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Últimas de dieta

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Jantar não é café da tarde; alimentação para idosos merece atenção do mercado até a mesa

Mais lentos ou ineficientes, há processos que mudam no organismo a partir dos 60 anos, como a digestão e a absorção de nutrientes. Hábitos alimentares também podem se tornar preguiçosos e monótonos, o...

Larissa Roso -
Sao Leopoldo, RS, Brasil, 24-04-2023: A professora aposentada Dinea Leite Guarienti Zappoli, 62 anos, na cozinha de casa, com frutas e legumes orgânicos que consome. Ela procura ter uma alimentação saudável. Foto: Mateus Bruxel / Agencia RBS<!-- NICAID(15410744) -->

Emagrecimento

Excessos na alimentação do fim de semana podem colocar resultados a perder? Nutricionista explica

A maioria das mulheres já encarou o processo de emagrecimento pelo menos uma vez na vida. Tendo sucesso ou não, uma dificuldade em comum que sempre aparece é manter a dieta aos finais de semana. 

Paula Pinto -
mesa de madeira com porções de petiscos fritos, hamburgueres, anéis de cebola, falafel, nuggets de frango, batatas fritas, cheeseburger, frango empanado, cebola, alface, comida para compartilhar. Foto: fabriciomacedophoto / stock.adobe.comFonte: 369501748<!-- NICAID(15410588) -->

Mais leve

Exagerou nas refeições de fim de ano? Nutricionista dá dicas para fazer um detox 

As festas de final de ano, normalmente, são repletas de banquetes. Consumimos mais carboidratos refinados, frituras, bebida alcoólica e, depois dos exageros, um detox começa a parecer uma boa ideia. 

Paula Pinto -
woman transfuse smoothie to glass. healthy food conceptFonte: 244770793<!-- NICAID(14974654) -->

Olho na balança

Caneta que emagrece: conheça a nova febre entre políticos gaúchos para perder peso

Restando uma semana para acabar o ano, a coluna conversava com políticos gaúchos sobre projetos e temas que serão prioritários na agenda de 2023. Entre essas conversas, percebeu o emagrecimento de alg...

Kelly Matos -
Doctor measuring obese man stomach.14/06/2021 -Obesidade masculina, barriga, cintura, medida. Foto: Kurhan / stock.adobe.comFonte: 97697229<!-- NICAID(14808832) -->

Armadilha fit

Misturar diferentes dietas pode causar efeito contrário, diz nutricionista

Um pãozinho com ovo não é o mesmo que um bolinho feito com ovo, assim como um peito de frango não é equivalente a um hambúrguer de frango. Quando as pessoas fazem por conta própria pequenas substituiç...

Letícia Paludo -
Large selection of breakfast food on a table with quail eggs, cookies, toasts, chocolate, banana, yogurt, chocolate butter, nuts served with coffee viewed from above - Foto: Zkolra/stock.adobe.comFonte: 270773208<!-- NICAID(15288303) -->

Consciência

"Dia do lixo", "gordice" e mais: o que abolir do vocabulário para melhorar a relação com a comida

Sem pensar muito, responda: o que é mais saudável, uma maçã ou um brigadeiro? Aposto que você escolheu a primeira opção, certo? Pois bem. A nutrição comportamental defende que tudo depende do contexto...

Donna -
Dieting concept, beautiful young woman choosing between healthy food and junk foodPORTO ALEGRE, RS, BRASIL, dieta, vida saudavel, salada, (Foto: Maksymiv Iurii / stock.adobe.com)Fonte: 274880218<!-- NICAID(14329111) -->

Dicas

Vale a pena trocar pão por tapioca? Entenda as diferenças entre os alimentos

Há alguns anos, a tapioca se popularizou por aqui, virando item quase básico na lista de compras. Com a chegada dela à mesa dos gaúchos, muitas dúvidas e mitos surgiram, especialmente, na comparação c...

Paula Pinto -
Tapioca

Culpada ou inocente?

Barriga de cerveja em mulheres? Nutricionista tira dúvidas sobre o assunto  

Aquela gordurinha localizada, principalmente no abdômen, é a reclamação de muitas mulheres. Entre inocentes e culpados, tem um líquido que sempre é apontado como responsável por esse acúmulo indesejad...

Paula Pinto -
mug full of chopp, with chopp pilsen on a rustic tableIndexador: AntonelloFonte: 319287073<!-- NICAID(15167239) -->

Desafios

Massa magra depois dos 40: o que você precisa saber e o que não pode deixar de fazer 

A nutricionista e personal trainer Carol Martins é categórica: 

Letícia Paludo -
Gray banner with happy fit woman doing abs exercise on sports mat during workout at the gym*A PEDIDO DE LETICIA PALUDO* Happy young woman in black and dark red sportswear exercising and doing bicycle crunches lying on grey sports mat during fitness workout at the gym. Web banner with copy space gray background for text - Foto: Studio Romantic/stock.adobe.comFonte: 396393971<!-- NICAID(15213660) -->

Nutri ensina

Doces e saudáveis: dicas para substituir o açúcar no dia a dia

Seja por estar em busca de uma alimentação mais equilibrada ou para perder uns quilinhos, nada de desespero achando que nunca mais você vai poder apreciar um bom docinho. Com o crescimento do mercado ...

Paula Pinto -
wooden-spoon-of-sugarImportação Donnahttp://cdn.revistadonna.clicrbs.com.br/wp-content/u

Nutricionista ensina

Como escolher os cortes certos de carne para sua dieta

A carne bovina é uma proteína de alto valor biológico. Isso quer dizer que ela contém todos os aminoácidos essenciais – aqueles que nosso corpo não produz – em quantidades e proporções ideais para ate...

Paula Pinto -
meat factory. Food productionfactory for meat production. Process of fresh pork preparationIndexador: Kalinovsky DmitryFonte: 175406707<!-- NICAID(15167142) -->

Nutrição

Reduzir apenas as proteínas da dieta pode ser opção para combater obesidade e diabetes, sugere estudo

Reduzir o consumo de proteínas pode ajudar a controlar a síndrome metabólica e alguns de seus principais sintomas, como obesidade, diabetes e hipertensão. Foi o que mostrou um estudo feito por pesquis...

Agência Fapesp -
assorted food high in proteinassorted food high in proteinFonte: 113902465<!-- NICAID(14539617) -->

Deu ruim

Cinco erros comuns que podem sabotar a sua dieta

Muitas pessoas começam uma nova dieta animadas, se matriculam na academia, organizam marmitas para a semana. Este é o momento em que o entusiasmo inicial está a mil. Até aqui, tudo certo para você arr...

Paula Pinto -
Dieting concept, beautiful young woman choosing between healthy food and junk foodPORTO ALEGRE, RS, BRASIL, dieta, vida saudavel, salada, (Foto: Maksymiv Iurii / stock.adobe.com)Fonte: 274880218<!-- NICAID(14329111) -->

Saúde no prato

O que comer para se recuperar de gripes e resfriados? Dicas de alimentos que melhoram a imunidade

Se você passou pelos últimos meses sem precisar consultar o médico, sem remédio antigripal e antialérgico, sua imunidade está fazendo um ótimo trabalho. Mas essa, infelizmente, não é a realidade de mu...

Paula Pinto -
Ingredientes alimentares saudáveis: vegetais, frutas e legumes. Nutrição, dieta, conceito de alimentos limposFonte: 274727135<!-- NICAID(14319837) -->

Up na rotina

Compras saudáveis no supermercado: como fazer a lista ideal e ainda economizar tempo

Manter uma rotina alimentar saudável é o desejo de muitas pessoas, mas, com a correria da rotina, ir ao mercado acaba sendo um sacrifício. Com falta de organização e planejamento, tudo acaba virando u...

Paula Pinto -
Diet. Woman Measuring Body Weight On Weighing Scale Holding Donut and apple. Sweets Are Unhealthy Junk Food. Dieting, Healthy Eating, Lifestyle. Weight Loss. Obesity. Top ViewDiet. Woman Measuring Body Weight On Weighing Scale Holding Donut and apple. Sweets Are Unhealthy Junk Food. Dieting, Healthy Eating, Lifestyle. Weight Loss. Obesity. Top ViewFonte: 131800908<!-- NICAID(14646767) -->

É real?

Inverno nos faz engordar? Entenda como o frio influencia nossa relação com a comida

Apesar de já estarmos sentindo as temperaturas mais baixas há algumas semanas, o inverno iniciou oficialmente na última terça-feira (21). É muito comum vermos um padrão nessa época: a atividade física...

Paula Pinto -
Best natural food for healthy sleep. Ingredients containing melatonin and tryptophanAlimentação saudavel. Foto: ratmaner/ stock.adobe.comFonte: 296671969<!-- NICAID(15078603) -->

Inverno dá mais fome?

Comida quentinha e saudável: como não sair da dieta nos dias frios

Comer frutas e verduras é importante em todas as estações do ano. Mas é comum que aquela saladinha do verão não nos apeteça e nem nos satisfaça com as temperaturas mais baixas. A temperatura começa a ...

Paula Pinto -
PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 25/05/2017 : Destemperados - Receitas para começar o inverno com o pé direito: risoto de abóbora e charque, polenta mole com molho vermelho de moela, filé wellington, sopa de moranga com gengibre e curry, nhoque de aipim com ragu de linguiça e suflê de chocolate (Omar Freitas/Agência RBS)Indexador: Omar Freitas<!-- NICAID(12990626) -->

Nutricionista explica

Quer emagrecer? Veja quatro erros no jantar que podem estar atrapalhando o processo

Começar o dia focada na dieta, fazer boas escolhas na hora do almoço mas desandar tudo ao final do dia é bastante comum. Além de estratégias nutricionais inadequadas, existem fatores comportamentais q...

Paula Pinto -
Woman enjoy the salad in restaurant

Dicas

Perda de peso estagnou? Entenda como evitar o "efeito platô"

Muito conhecido e temido por quem está em fase de emagrecimento, o efeito platô é um fenômeno que faz muitas pessoas desistirem do processo. O efeito platô nada mais é do que a interrupção da perda de...

Paula Pinto -
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Estratégia 

Muito além de suco verde e sopa: entenda o que é o detox e quando ele é indicado

Falar sobre alimentação ou alimentos detox é sempre polêmico. Afinal, existe dieta detox? O nosso corpo consegue se detoxificar sozinho? É benéfico? Emagrece? Todas essas questões ainda rendem discuss...

Paula Pinto -
Ingredientes alimentares saudáveis: vegetais, frutas e legumes. Nutrição, dieta, conceito de alimentos limposFonte: 274727135<!-- NICAID(14319837) -->

No prato

Afinal, é saudável eliminar as frutas da dieta? Nutricionista explica

Lá em meados dos anos 60, o cardiologista americano Robert Atkins lançou uma dieta revolucionária, também conhecida como Dieta de Atkins, que diminui drasticamente os carboidratos da alimentação. Embo...

Paula Pinto -
Delicious rainbow fruitsPrato de fruta do arco-íris em bruto saudável bandeja de manga, morangos de papaia, laranjas de maracujá, bagas de maracujá em prato oval que serve em fundo de concreto claro, vista superior, foco seletivoFonte: 260741779<!-- NICAID(14319842) -->

Mais leve

Cinco dicas para turbinar a dieta antes do Carnaval

O Carnaval está chegando e, mesmo com as restrições da pandemia, ainda temos aquela sensação de que o ano vai começar, de fato, depois que ele passar. Às vezes, bate um certo desespero de não ter come...

Paula Pinto -
Young woman eating healthy salad after workoutPORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 18/11/2019Vida saudavel, salada (Foto: Kalim / stock.adobe.com)Indexador: MacniakFonte: 141041686<!-- NICAID(14329107) -->

Doces e saudáveis

Sobremesas de verão: aprenda a fazer versões leves e deliciosas

O verão chegou com tudo e as temperaturas altas são frequentes por aqui. Com isso, aqueles doces refrescantes e saborosos se tornam ainda mais atraentes ao paladar. Mas aliar as alternativas disponíve...

Paula Pinto -
Picolé. Foto: chandlervid85 / stock.adobe.comFonte: 264371885<!-- NICAID(15011920) -->

8 ou 80 no "BBB"

Jejum para compensar a comilança? Entenda o que define a alimentação saudável

 A discussão sobre a alimentação de alguns participantes do Big Brother Brasil 2022 ganhou força nas redes sociais na última semana, em função de episódios extremos vistos, sem cortes, pelo público. D...

Paula Pinto -
Doces, frutas, alimentação saudável Foto: F / stock.adobe.comFonte: 279110248<!-- NICAID(15006284) -->

Top 3

Quais são as melhores dietas de 2022? Conheça mais sobre as estratégias de emagrecimento

Ano novo, dieta nova. Parece clichê, mas a verdade é que, com a virada do ano, muitas pessoas se sentem motivadas a começar um regime. 

Paula Pinto -
Nutrição, dieta, comida, saúde. Foto: sutlafk / stock.adobe.comFonte: 476263201<!-- NICAID(14999022) -->
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