Últimas de dieta

No prato

O que é melhor para a dieta, batata inglesa ou doce?

A batata inglesa é um dos primeiros alimentos na lista de restrições de quem começa uma dieta sem acompanhamento nutricional, juntamente com o pão branco e o macarrão tradicional. No lugar, a batata d...

Paula Pinto -
Batata inglesa e batata roxa - Foto: Valmir Fernando/stock.adobe.comFonte: 384397338<!-- NICAID(15527521) -->

Secando a barriga

10 exercícios e hábitos que ajudam a eliminar gordura abdominal

Seja pela saúde ou pela estética, eliminar gordura abdominal é um desejo comum de muitas pessoas. Independente da razão, adotar um estilo de vida com exercícios regulares e hábitos saudáveis não apena...

Portal EdiCase -
Young woman making exercise on belly vacuumYoung woman making exercise on belly vacuum over white background, free spaceIndexador: Konstantin PostumitenkoFonte: 300943885<!-- NICAID(15485752) -->

Sem açúcar

Refrigerante zero é mais saudável? Nutricionista esclarece

A busca por estratégias eficazes de emagrecimento e escolhas mais saudáveis na alimentação tem levado muitas pessoas a considerarem alternativas de baixa caloria em sua dieta. Com a crescente conscien...

Paula Pinto -
Refrigerante. Foto: Joshua Resnick/ stock.adobe.comFonte: 369560255<!-- NICAID(15509598) -->

Lista

Alimentos ricos em magnésio podem melhorar a saúde muscular; confira opções para as refeições

Manter uma dieta rica em minerais é crucial para um bom funcionamento de todo o organismo. O magnésio é uma destas substâncias e melhora as reações metabólicas do corpo. Ele pode ser encontrado nos ma...

Portal EdiCase -
Abacate. Foto:Lilian / stock.adobe.comFonte: 416140089<!-- NICAID(15501251) -->

Mitos e verdades

Doce de leite pode ser consumido no pré-treino? E no pós? Nutricionista explica

O doce de leite é um alimento que há muito vem conquistando o paladar das pessoas e, nos últimos tempos, passou a ser o novo queridinho de quem segue uma alimentação mais inclusiva. Sua textura cremos...

Paula Pinto -
Doce de leite. Foto: WS Studio / stock.adobe.comIndexador: Wagner SoaresFonte: 418437683<!-- NICAID(15499918) -->

Perde, ganha

Para além da questão estética, efeito sanfona traz riscos para a saúde

Pessoas que emagrecem rapidamente e, em seguida, recuperam o peso, correm o risco de sofrer as consequências do chamado "efeito sanfona". Para além da questão estética, perder e ganhar peso em pouco t...

Donna -
Woman's hand holding excessive belly fatFonte: 216684261<!-- NICAID(15499152) -->

Na Malásia

Morre, aos 39 anos, influenciadora russa conhecida por dieta radical

A influenciadora digital russa Zhanna Samsonova, conhecida também como Zhanna D'Art, morreu aos 39 anos na Malásia, apurou o jornal The New York Post. Ela ficou famosa nas redes sociais por viver sob ...

Estadão Conteúdo -
Influenciadora russa morre aos 39 anos após se submeter a dieta extrema<!-- NICAID(15498692) -->

Cilada

Por que comer alimentos ultraprocessados pode aumentar a fome

A alimentação desempenha um papel crucial na nossa saúde e bem-estar — disso você, provavelmente, já sabe. Ao buscar uma dieta equilibrada, nem sempre temos tempo para preparar todas as refeições do z...

Paula Pinto -
Salty beer snacks in whit bowlsDoce e salgados. Foto: anaumenko  / stock.adobe.comFonte: 166335400<!-- NICAID(15456762) -->

60Mais

Jantar não é café da tarde; alimentação para idosos merece atenção do mercado até a mesa

Mais lentos ou ineficientes, há processos que mudam no organismo a partir dos 60 anos, como a digestão e a absorção de nutrientes. Hábitos alimentares também podem se tornar preguiçosos e monótonos, o...

Larissa Roso -
Sao Leopoldo, RS, Brasil, 24-04-2023: A professora aposentada Dinea Leite Guarienti Zappoli, 62 anos, na cozinha de casa, com frutas e legumes orgânicos que consome. Ela procura ter uma alimentação saudável. Foto: Mateus Bruxel / Agencia RBS<!-- NICAID(15410744) -->

Emagrecimento

Excessos na alimentação do fim de semana podem colocar resultados a perder? Nutricionista explica

A maioria das mulheres já encarou o processo de emagrecimento pelo menos uma vez na vida. Tendo sucesso ou não, uma dificuldade em comum que sempre aparece é manter a dieta aos finais de semana. 

Paula Pinto -
mesa de madeira com porções de petiscos fritos, hamburgueres, anéis de cebola, falafel, nuggets de frango, batatas fritas, cheeseburger, frango empanado, cebola, alface, comida para compartilhar. Foto: fabriciomacedophoto / stock.adobe.comFonte: 369501748<!-- NICAID(15410588) -->

Mais leve

Exagerou nas refeições de fim de ano? Nutricionista dá dicas para fazer um detox 

As festas de final de ano, normalmente, são repletas de banquetes. Consumimos mais carboidratos refinados, frituras, bebida alcoólica e, depois dos exageros, um detox começa a parecer uma boa ideia. 

Paula Pinto -
woman transfuse smoothie to glass. healthy food conceptFonte: 244770793<!-- NICAID(14974654) -->

Olho na balança

Caneta que emagrece: conheça a nova febre entre políticos gaúchos para perder peso

Restando uma semana para acabar o ano, a coluna conversava com políticos gaúchos sobre projetos e temas que serão prioritários na agenda de 2023. Entre essas conversas, percebeu o emagrecimento de alg...

Kelly Matos -
Doctor measuring obese man stomach.14/06/2021 -Obesidade masculina, barriga, cintura, medida.  Foto: Kurhan / stock.adobe.comFonte: 97697229<!-- NICAID(14808832) -->

Armadilha fit

Misturar diferentes dietas pode causar efeito contrário, diz nutricionista

Um pãozinho com ovo não é o mesmo que um bolinho feito com ovo, assim como um peito de frango não é equivalente a um hambúrguer de frango. Quando as pessoas fazem por conta própria pequenas substituiç...

Letícia Paludo -
Large selection of breakfast food on a table with quail eggs, cookies,  toasts, chocolate, banana, yogurt, chocolate butter, nuts served with coffee viewed from above - Foto: Zkolra/stock.adobe.comFonte: 270773208<!-- NICAID(15288303) -->

Consciência

"Dia do lixo", "gordice" e mais: o que abolir do vocabulário para melhorar a relação com a comida

Sem pensar muito, responda: o que é mais saudável, uma maçã ou um brigadeiro? Aposto que você escolheu a primeira opção, certo? Pois bem. A nutrição comportamental defende que tudo depende do contexto...

Donna -
Dieting concept, beautiful young woman choosing between healthy food and junk foodPORTO ALEGRE, RS, BRASIL, dieta, vida saudavel, salada, (Foto: Maksymiv Iurii  / stock.adobe.com)Fonte: 274880218<!-- NICAID(14329111) -->

Dicas

Vale a pena trocar pão por tapioca? Entenda as diferenças entre os alimentos

Há alguns anos, a tapioca se popularizou por aqui, virando item quase básico na lista de compras. Com a chegada dela à mesa dos gaúchos, muitas dúvidas e mitos surgiram, especialmente, na comparação c...

Paula Pinto -
Tapioca

Culpada ou inocente?

Barriga de cerveja em mulheres? Nutricionista tira dúvidas sobre o assunto  

Aquela gordurinha localizada, principalmente no abdômen, é a reclamação de muitas mulheres. Entre inocentes e culpados, tem um líquido que sempre é apontado como responsável por esse acúmulo indesejad...

Paula Pinto -
mug full of chopp, with chopp pilsen on a rustic tableIndexador: AntonelloFonte: 319287073<!-- NICAID(15167239) -->

Desafios

Massa magra depois dos 40: o que você precisa saber e o que não pode deixar de fazer 

A nutricionista e personal trainer Carol Martins é categórica: 

Letícia Paludo -
Gray banner with happy fit woman doing abs exercise on sports mat during workout at the gym*A PEDIDO DE LETICIA PALUDO* Happy young woman in black and dark red sportswear exercising and doing bicycle crunches lying on grey sports mat during fitness workout at the gym. Web banner with copy space gray background for text - Foto: Studio Romantic/stock.adobe.comFonte: 396393971<!-- NICAID(15213660) -->

Nutri ensina

Doces e saudáveis: dicas para substituir o açúcar no dia a dia

Seja por estar em busca de uma alimentação mais equilibrada ou para perder uns quilinhos, nada de desespero achando que nunca mais você vai poder apreciar um bom docinho. Com o crescimento do mercado ...

Paula Pinto -
wooden-spoon-of-sugarImportação Donnahttp://cdn.revistadonna.clicrbs.com.br/wp-content/u

Nutricionista ensina

Como escolher os cortes certos de carne para sua dieta

A carne bovina é uma proteína de alto valor biológico. Isso quer dizer que ela contém todos os aminoácidos essenciais – aqueles que nosso corpo não produz – em quantidades e proporções ideais para ate...

Paula Pinto -
meat factory. Food productionfactory for meat production. Process of fresh pork preparationIndexador: Kalinovsky DmitryFonte: 175406707<!-- NICAID(15167142) -->

Nutrição

Reduzir apenas as proteínas da dieta pode ser opção para combater obesidade e diabetes, sugere estudo

Reduzir o consumo de proteínas pode ajudar a controlar a síndrome metabólica e alguns de seus principais sintomas, como obesidade, diabetes e hipertensão. Foi o que mostrou um estudo feito por pesquis...

Agência Fapesp -
assorted food high in proteinassorted food high in proteinFonte: 113902465<!-- NICAID(14539617) -->
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