exercício físico

Fitness sport woman em moda sportwear fazendo exercício de alongamento sobre parede cinzaIndexador: Alena OzerovaFonte: 250565185<!-- NICAID(14316642) -->

Tem outra opção?

Não gosta de musculação? Especialista orienta como ganhar massa muscular sem recorrer à academia

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    Gray banner with happy fit woman doing abs exercise on sports mat during workout at the gym*A PEDIDO DE LETICIA PALUDO* Happy young woman in black and dark red sportswear exercising and doing bicycle crunches lying on grey sports mat during fitness workout at the gym. Web banner with copy space gray background for text - Foto: Studio Romantic/stock.adobe.comFonte: 396393971<!-- NICAID(15213660) -->

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    Quais hábitos ajudam a aumentar a massa muscular? 

    Ganhar massa muscular está entre os objetivos da maioria das pessoas que frequentam a academia. No entanto, o assunto torna-se um termo polêmico quando os praticantes buscam resultados rápidos. Afinal...

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    PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 31.03.2023: Fernanda Boeira, 41 anos, é enfermeira e há cerca de 02 anos conseguiu adotar um estilo de vida mais saudavel, com uma rotina de exercicios e uma alimentaçao menos restritiva. Foto: Camila Hermes/Agencia RBS<!-- NICAID(15391608) -->

    Controle de saciedade

    Pesquisa estuda mecanismos que podem levar à perda de apetite depois da prática de exercícios

    Mecanismos semelhantes às funções hormonais (como a de metabólicos) são apontados como promissores para ajudar a controlar a saciedade e a fome após a prática de exercícios físicos. Esses são os estud...

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    Amenizar  o estresse

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    A Relaxed woman breathing fresh air in a green forest. AI GenerativeFonte: 617368354<!-- NICAID(15537123) -->

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    Para melhorar o condicionamento físico, é necessária uma combinação de exercícios cardiovasculares, de força e de flexibilidade. Esses três componentes desempenham papéis essenciais no desenvolvimento...

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    Strong Caucasian girl doing side plank exercise practicing Pilates at home*A PEDIDO DE LETICIA PALUDO* Mulher praticando exercícios físicos - Foto: undrey/stock.adobe.comIndexador: Zaripov AndreiFonte: 154772401<!-- NICAID(15267191) -->

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    Young woman making exercise on belly vacuumYoung woman making exercise on belly vacuum over white background, free spaceIndexador: Konstantin PostumitenkoFonte: 300943885<!-- NICAID(15485752) -->

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    CAXIAS DO SUL , RS, BRASIL (29/10/2012) Campanha Mundial do AVC no Hospital Pompéia. Na foto, verificação pressão arterial. (RONI RIGON- PIONEIRO)

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    Young couple stretching legs in urban environmentIndexador: © Milenko Ä?ilas - VeternikFonte: 191246150<!-- NICAID(15510749) -->

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    Person hands, sports and tie shoes for running workout, training and action performance on ground outdoor. Closeup of athlete, runner or lace sneakers for exercise, marathon or prepare cardio fitnessPerson hands, sports and tie shoes for running workout, training and action performance on ground outdoor. Closeup of athlete, runner or lace sneakers for exercise, marathon or prepare cardio fitness.Indexador: Yuri Arcurs peopleimages.comFonte: 629097916<!-- NICAID(15496236) -->

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    Exercício. Foto: blackday / stock.adobe.comIndexador: blackdayFonte: 376921706<!-- NICAID(15505594) -->

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    Strong and Fit Beautiful Athletic Woman in Sport Top is Doing Core and Ab Exercises with Ball in a Loft Style Industrial Gym with Motivational Posters. It's Part of Her Cross Fitness Training Workout.Indexador: Gorodenkoff Productions OUFonte: 339220686<!-- NICAID(15268323) -->

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    Sporty young woman doing plank exercise on yoga mat and using fitness app on cellphoneBeautiful fit young woman having sports workout at home, doing plank exercise on yoga mat, trying to endure physical exertion and using modern fitness mobile app on her cellular phoneFonte: 617487398<!-- NICAID(15497530) -->

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    Posso treinar com gripe? Entenda quando é melhor optar pelo repouso

    No inverno, é comum que gripes e resfriados afastem as pessoas dos exercícios físicos — e, depois de dias sem treinar, fica mais difícil de retomar o ritmo. Mas tem quem afirme sentir melhora nos sint...

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    Young woman doing yoga workout in room during quarantine. Sick girl sit on mat and sneeze into white tissue. Ill person with influenza or coronavirus.Gripe; coronavirus. Foto:Vlad / stock.adobe.comFonte: 354306451<!-- NICAID(15490687) -->

    Exercício físico

    Frio e férias reduzem frequência de alunos em academias de Passo Fundo

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    Maicon Parizotto -
    Praticar atividades físicas, seja ao ar livre ou em academias é sinônimo de qualidade de vida. Contudo, os dias mais frios acabam desestimulando a prática dos exercícios fisicos, e segundo responsáveis por academias afirmam, as baixas temperaturas afastam os alunos que frequentam as unidades para a prática de atividades físicas.<!-- NICAID(15490566) -->

    Cuidados na execução

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    Atividades físicas são essenciais à boa saúde, mas quando são feitas sem a consciência corporal adequada, podem sobrecarregar o assoalho pélvico e causar problemas para a saúde da mulher – é o caso es...

    Letícia Paludo -
    Young pretty woman standing in pelvic brigde. Yoga exercise at gymExercício pélvico - Foto: elenavolf/stock.adobe.comFonte: 428661189<!-- NICAID(15488278) -->
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