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"Show dos Esportes" projeta os jogos da Dupla e repercute a abertura das Olimpíadas
Cãibra. Foto: encierro / stock.adobe.comFonte: 456541108<!-- NICAID(15821600) -->
Desconforto no treino

Como evitar câimbras durante a prática de exercícios físicos? 

Donna
Over a vivid backdrop, a female athlete's hand is seen holding a vivid dumbbell and training apparatus and space, Generative AI.Fonte: 789791159<!-- NICAID(15818439) -->
Sem ilusão

Como fugir do "treino fofo"? Educadora física dá dicas para driblar a musculação leve demais e ter resultados

Letícia Paludo
Strong fitness woman make stretching exercisesCropped image of a young strong fitness woman make stretching exercises outdoors at the street.Fonte: 306139208<!-- NICAID(15736409) -->
Para vencer a preguiça

Como manter a rotina de exercícios físicos durante as férias de inverno?

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De olho na meta

É mais vantajoso aproveitar o inverno para emagrecer ou para ganhar massa muscular? Especialista explica

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Close-up of two young females stretching their legs - two sporty woman stretching their quads before running PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 14/04/2020- Fortalecimento dos pés em tempos de coronavirus. Foto:StratfordProductions / stock.adobe.comIndexador: CHRIS JOUBERTFonte: 301387997<!-- NICAID(14476363) -->
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Confira os benefícios do alongamento para a saúde 

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Como retornar à rotina de atividades físicas após um período parado

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Para queimar calorias

Treino no frio: quais os melhores exercícios físicos para apostar no inverno

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PORTO ALEGRE, RS, BRASIL - 2024.04.29 - A atividade física começa aos 40: quais são as atividades mais adequadas para os quarentões e cinquentões. Os cuidados e os riscos. Com 2 personagens que tenham começado a partir dos 40 anos.Administradora Aline Melatti, 45 anos, já se exercitava, mas passou a treinar com regularidade e intensidade há cerca de cinco anos. Antes, praticava atividades físicas duas vezes por semana, e agora, de cinco a seis. Aline faz musculação, anda de bicicleta e realiza alongamentos. Na foto: Aline Melatti e Eduardo Carcuchinski (Foto: André Ávila/ Agência RBS)<!-- NICAID(15748136) -->
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Musculação, aeróbico ou resistência: qual o melhor exercício para quem já passou dos 40?

Fernanda Polo
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A moda da vez

"Pilates princess": conheça a estética que ganhou força nas redes sociais

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Hábitos saudáveis

Como um casal pode emagrecer junto? Confira dicas para adotar com seu par

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