Paula Pinto

Comida, refeição, lanche. Foto: casanisa / stock.adobe.comFonte: 106303539<!-- NICAID(15566439) -->

Nutricionista explica

Precisa cortar o carboidrato? Como manter uma alimentação saudável à noite

Paula Pinto -

    Últimas de Paula Pinto

    Emagrecimento

    Excessos na alimentação do fim de semana podem colocar resultados a perder? Nutricionista explica

    A maioria das mulheres já encarou o processo de emagrecimento pelo menos uma vez na vida. Tendo sucesso ou não, uma dificuldade em comum que sempre aparece é manter a dieta aos finais de semana. 

    Paula Pinto -
    mesa de madeira com porções de petiscos fritos, hamburgueres, anéis de cebola, falafel, nuggets de frango, batatas fritas, cheeseburger, frango empanado, cebola, alface, comida para compartilhar. Foto: fabriciomacedophoto / stock.adobe.comFonte: 369501748<!-- NICAID(15410588) -->

    Hidratação correta

    Beber água: como calcular a quantidade ideal diária e consumir corretamente?

    Consumir a quantidade adequada de água durante o dia é fundamental para o funcionamento do seu organismo e isso você já sabe. A água é o principal elemento do corpo humano, mais de 60% do organismo ad...

    Paula Pinto -
    Beber água. Foto: pict rider / stock.adobe.comFonte: 83711317<!-- NICAID(15154757) -->

    Aumentou a fome

    Frutas abrem o apetite? Nutricionista explica mitos e verdades sobre o consumo

    O cenário é o seguinte: são 16h, você está com fome, a única coisa que levou para comer no seu lanche da tarde é uma maçã, afinal, você escutou a vida toda que frutas são uma ótima opção de lanche. Pa...

    Paula Pinto -
    Salada de frutas. Foto: bit24 / stock.adobe.comFonte: 179372024<!-- NICAID(15348796) -->

    Xô, mal-estar!

    Exagerou na bebida? Cinco dicas para combater a ressaca

    Verão combina com praia, piscina, sol e mar. É tempo de confraternização, de Planeta Atlântida, tempo de Carnaval e tudo isso combina com bons drinks com os amigos, não é?! Às vezes, não tem como fugi...

    Paula Pinto -
    People hands toasting multicolored fancy drinks - Young friends having fun together drinking cocktails at happy hour - Social gathering party time concept on warm vivid filterFonte: 435395998<!-- NICAID(15306070) -->

    Como amenizar efeitos

    Tomar café depois do almoço faz mal à saúde? Nutricionista explica

    Consumir aquele cafezinho após o almoço é quase uma tradição no mundo corporativo. O café possui uma função social nessas ocasiões e é até comum ser oferecido como cortesia após o almoço em alguns res...

    Paula Pinto -
    Malefícios do café. Foto: artrachen / stock.adobe.comFonte: 287900193<!-- NICAID(15179225) -->

    Saúde no prato

    O que comer para se recuperar de gripes e resfriados? Dicas de alimentos que melhoram a imunidade

    Se você passou pelos últimos meses sem precisar consultar o médico, sem remédio antigripal e antialérgico, sua imunidade está fazendo um ótimo trabalho. Mas essa, infelizmente, não é a realidade de mu...

    Paula Pinto -
    Ingredientes alimentares saudáveis: vegetais, frutas e legumes. Nutrição, dieta, conceito de alimentos limposFonte: 274727135<!-- NICAID(14319837) -->

    Up na rotina

    Compras saudáveis no supermercado: como fazer a lista ideal e ainda economizar tempo

    Manter uma rotina alimentar saudável é o desejo de muitas pessoas, mas, com a correria da rotina, ir ao mercado acaba sendo um sacrifício. Com falta de organização e planejamento, tudo acaba virando u...

    Paula Pinto -
    Diet. Woman Measuring Body Weight On Weighing Scale Holding Donut and apple. Sweets Are Unhealthy Junk Food. Dieting, Healthy Eating, Lifestyle. Weight Loss. Obesity. Top ViewDiet. Woman Measuring Body Weight On Weighing Scale Holding Donut and apple. Sweets Are Unhealthy Junk Food. Dieting, Healthy Eating, Lifestyle. Weight Loss. Obesity. Top ViewFonte: 131800908<!-- NICAID(14646767) -->

    É real?

    Inverno nos faz engordar? Entenda como o frio influencia nossa relação com a comida

    Apesar de já estarmos sentindo as temperaturas mais baixas há algumas semanas, o inverno iniciou oficialmente na última terça-feira (21). É muito comum vermos um padrão nessa época: a atividade física...

    Paula Pinto -
    Best natural food for healthy sleep. Ingredients containing melatonin and tryptophanAlimentação saudavel. Foto: ratmaner/ stock.adobe.comFonte: 296671969<!-- NICAID(15078603) -->

    Inverno dá mais fome?

    Comida quentinha e saudável: como não sair da dieta nos dias frios

    Comer frutas e verduras é importante em todas as estações do ano. Mas é comum que aquela saladinha do verão não nos apeteça e nem nos satisfaça com as temperaturas mais baixas. A temperatura começa a ...

    Paula Pinto -
    PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 25/05/2017 : Destemperados - Receitas para começar o inverno com o pé direito: risoto de abóbora e charque, polenta mole com molho vermelho de moela, filé wellington, sopa de moranga com gengibre e curry, nhoque de aipim com ragu de linguiça e suflê de chocolate (Omar Freitas/Agência RBS)Indexador: Omar Freitas<!-- NICAID(12990626) -->

    Nutricionista explica

    Quer emagrecer? Veja quatro erros no jantar que podem estar atrapalhando o processo

    Começar o dia focada na dieta, fazer boas escolhas na hora do almoço mas desandar tudo ao final do dia é bastante comum. Além de estratégias nutricionais inadequadas, existem fatores comportamentais q...

    Paula Pinto -
    Woman enjoy the salad in restaurant

    Presente no prato

    Fitness, low carb, vegana? Veja receitas de diferentes estilos para surpreender neste Dia das Mães

    O Dia das Mães está chegando e, com certeza, você já está pensando no menu do próximo domingo. Comida é afeto e aconchego, e melhor do que comida de mãe, só mesmo surpreendê-la com uma receita especia...

    Paula Pinto -
    cropped view of woman holding empty notebook above food for ketogenic diet menuPORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 25/06/2019- Alimentação saudavel. Dieta. vegetais. verduras. (Foto: LIGHTFIELD STUDIOS / stock.adobe.com)Fonte: 279814188<!-- NICAID(14439373) -->

    Saúde no prato

    O que comer para aliviar a ansiedade? Saiba identificar os alimentos que ajudam e os vilões na dieta 

    Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), o Brasil tem o maior número de pessoas ansiosas do mundo: 18,6 milhões de brasileiros (9,3% da população) convivem com o transtorno. Quem nunca se ...

    Paula Pinto -
    Coração acelerado, músculos que se contraem involuntariamente, dores na costas, falta de apetite, excesso de energia e vontade incontrolável de comer doces. Esses são alguns dos sinais de ansiedade mais visíveis em pessoas que estão começando a desenvolver sintomas do transtorno.

    Dicas

    Perda de peso estagnou? Entenda como evitar o "efeito platô"

    Muito conhecido e temido por quem está em fase de emagrecimento, o efeito platô é um fenômeno que faz muitas pessoas desistirem do processo. O efeito platô nada mais é do que a interrupção da perda de...

    Paula Pinto -
    25501687.jpg

    Estratégia 

    Muito além de suco verde e sopa: entenda o que é o detox e quando ele é indicado

    Falar sobre alimentação ou alimentos detox é sempre polêmico. Afinal, existe dieta detox? O nosso corpo consegue se detoxificar sozinho? É benéfico? Emagrece? Todas essas questões ainda rendem discuss...

    Paula Pinto -
    Ingredientes alimentares saudáveis: vegetais, frutas e legumes. Nutrição, dieta, conceito de alimentos limposFonte: 274727135<!-- NICAID(14319837) -->

    No prato

    Afinal, é saudável eliminar as frutas da dieta? Nutricionista explica

    Lá em meados dos anos 60, o cardiologista americano Robert Atkins lançou uma dieta revolucionária, também conhecida como Dieta de Atkins, que diminui drasticamente os carboidratos da alimentação. Embo...

    Paula Pinto -
    Delicious rainbow fruitsPrato de fruta do arco-íris em bruto saudável bandeja de manga, morangos de papaia, laranjas de maracujá, bagas de maracujá em prato oval que serve em fundo de concreto claro, vista superior, foco seletivoFonte: 260741779<!-- NICAID(14319842) -->

    Mais leve

    Cinco dicas para turbinar a dieta antes do Carnaval

    O Carnaval está chegando e, mesmo com as restrições da pandemia, ainda temos aquela sensação de que o ano vai começar, de fato, depois que ele passar. Às vezes, bate um certo desespero de não ter come...

    Paula Pinto -
    Young woman eating healthy salad after workoutPORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 18/11/2019Vida saudavel, salada (Foto: Kalim / stock.adobe.com)Indexador: MacniakFonte: 141041686<!-- NICAID(14329107) -->

    Hora do lanche

    Guia da barrinha de cereal: como escolher a opção mais saudável para a sua dieta

     A barra de cereal é um dos lanches preferidos de quem busca praticidade. É fácil de carregar na bolsa, o preço costuma ser justo e não precisa de refrigeração para armazenar. 

    Paula Pinto -
    Torrao de amendoim: barrinha de cereal. Foto: Paulo Sato / stock.adobe.comFonte: 240528879<!-- NICAID(15018242) -->

    Doces e saudáveis

    Sobremesas de verão: aprenda a fazer versões leves e deliciosas

    O verão chegou com tudo e as temperaturas altas são frequentes por aqui. Com isso, aqueles doces refrescantes e saborosos se tornam ainda mais atraentes ao paladar. Mas aliar as alternativas disponíve...

    Paula Pinto -
    Picolé. Foto: chandlervid85 / stock.adobe.comFonte: 264371885<!-- NICAID(15011920) -->

    8 ou 80 no "BBB"

    Jejum para compensar a comilança? Entenda o que define a alimentação saudável

     A discussão sobre a alimentação de alguns participantes do Big Brother Brasil 2022 ganhou força nas redes sociais na última semana, em função de episódios extremos vistos, sem cortes, pelo público. D...

    Paula Pinto -
    Doces, frutas, alimentação saudável Foto: F / stock.adobe.comFonte: 279110248<!-- NICAID(15006284) -->

    Top 3

    Quais são as melhores dietas de 2022? Conheça mais sobre as estratégias de emagrecimento

    Ano novo, dieta nova. Parece clichê, mas a verdade é que, com a virada do ano, muitas pessoas se sentem motivadas a começar um regime. 

    Paula Pinto -
    Nutrição, dieta, comida, saúde. Foto: sutlafk / stock.adobe.comFonte: 476263201<!-- NICAID(14999022) -->
    Exibir mais