alimentação


Últimas de alimentação

Ingestão x gasto

Entenda o que é déficit calórico e como ele influencia o emagrecimento

Para aqueles que buscam o emagrecimento, o chamado déficit calórico é uma das bases para alcançar o objetivo. A relação entre calorias ingeridas e gastas está diretamente ligada ao ganho e à perda de ...

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Contagem de calorias - Foto: udra11/stock.adobe.comFonte: 107597944<!-- NICAID(15685554) -->

Saúde no prato

Sete opções de café da manhã para melhorar o ganho de massa muscular 

O café da manhã tem um papel fundamental após o longo período de jejum durante o sono, fornecendo ao corpo a energia e os nutrientes necessários para começar o dia. Já o ganho de massa muscular está d...

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fried eggs in black pan<!-- NICAID(15673841) -->

Alimentação diversificada

Ora-pro-nobis: para que serve, benefícios e como preparar 

As plantas alimentícias não convencionais (pancs) têm ganhado espaço no cardápio dos brasileiros. Como o próprio nome sugere, as pancs são espécies ou partes de plantas que podem ser consumidas, mas q...

GZH -
Female hands chopping ora-pro-nobis on cutting board. Pereskia aculeata is a popular vegetable in parts of BrazilFonte: 509400673<!-- NICAID(15676849) -->

Efeito da cafeína

Tomar café na hora certa pode eliminar o excesso de sono pós-almoço

É muito comum ouvir dizer que o sono depois do almoço é quase incontrolável e que normalmente vem acompanhado de uma queda de energia que atrapalha o desempenho das atividades vespertinas. Segundo pes...

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Malefícios do café. Foto: artrachen / stock.adobe.comFonte: 287900193<!-- NICAID(15179225) -->

Troca

Marca argentina de doce de leite fecha loja em shopping de Porto Alegre, mas abrirá em outro

Marca argentina de produtos com doce de leite - como alfajores, caramelos e licores, a Dulce de Leche está fazendo uma troca em Porto Alegre. Após fechar a loja que tinha no Shopping Iguatemi, a empre...

Giane Guerra -
Dulce de Leche no Park Shopping Canoas<!-- NICAID(15675047) -->

Década de 1990 

Carrocinha que vendia cachorro-quente com lampião na Redenção abre loja em shopping

Prestes a completar 30 anos, o Cachorro do Bonfa, que começou com uma carrocinha de cachorro-quente no Bom Fim, terá sua segunda loja em Porto Alegre. Com investimento de R$ 60 mil, a unidade inaugura...

Giane Guerra -
Cachorro do Bonfa terá unidade no DC Shopping<!-- NICAID(15676846) -->

60Mais

Por que fica mais difícil emagrecer à medida em que envelhecemos

Com o envelhecimento, as mudanças são muitas e perceptíveis não só na aparência — a composição corporal também fica diferente. A alteração na proporção entre músculos e gordura gera um impacto direto:...

Larissa Roso -
Mixed fruit salad in plate on yellow background top view Diet summer food conceptSalada de frutas. Foto: kucherav /  stock.adobe.comFonte: 330649302<!-- NICAID(15661490) -->

Zona Norte

Dois anos após inauguração, complexo gastronômico terá novas lojas, incluindo lavagem automotiva

 O jornalista Paulo Rocha colabora com a colunista Giane Guerra, titular deste espaço

Paulo Rocha -
Mercado Paralelo, no DC Shopping<!-- NICAID(15651903) -->

Alívio no verão

Cinco sucos para desinchar e combater o calor

Eliminar o inchaço do corpo costuma ser o desejo de muitos, especialmente durante o verão, quando as pessoas aproveitam os dias de calor para ir à praia ou a clubes. E uma boa forma de fazer isso é in...

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Blender with fresh ingredients to making healthy detox smoothie with glass of green prepared drink with a strawSuco verde - Foto: samael334/stock.adobe.comFonte: 328957800<!-- NICAID(15613862) -->

Sem desespero

Comeu ou bebeu demais? Confira dicas para se recuperar dos excessos das festas de fim de ano

Fim de ano é sinônimo de festas regadas a comida boa, entre doces e salgados, e para aqueles que gostam, com uma variedade de bebidas alcóolicas. É comum que após as celebrações de Natal e o Réveillon...

Donna -
Young woman eating vegetable salad in kitchenFonte: 612506637<!-- NICAID(15639332) -->

Vida nova

Quer melhorar seus hábitos em 2024? Especialistas dão dicas para cuidar da saúde no novo ano

Consumir alimentos saudáveis, dormir melhor e fazer exercícios físicos estão entre as metas comuns de quem planeja um novo ano. A adoção desses hábitos requer força de vontade, disciplina e abandonar ...

Vinicius Coimbra -
Happy young woman doing exercise on yoga mat*A PEDIDO DE LETICIA PALUDO* Mulher praticando exercícios físicos - Foto: Drobot Dean/stock.adobe.comIndexador: Vadym DrobotFonte: 81237025<!-- NICAID(15267195) -->

Lanche saudável

Fábrica de Porto Alegre investe R$ 300 mil em linha de granola para crianças

Com nove anos de mercado e fabricando 20 toneladas de granola por mês, a GranoSquare investiu R$ 300 mil para criar uma linha voltada às crianças. A GranoKids - Minha Primeira Granolinha é feita em tr...

Vitor Netto -
GranoSquare<!-- NICAID(15619569) -->

Variando a dieta

Seis alimentos ricos em proteína para substituir o ovo

Não é incomum encontrar o ovo na lista de dieta de pessoas que praticam atividade física, especialmente entre aquelas que buscam aumentar a massa muscular. Afinal, esse alimento é conhecido por ajudar...

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MORRO REUTER, RS, BRASIL, 26-01-2018: Galinhas livres na Agrovícola Filippsen, em Morro Reuter. (Foto: Mateus Bruxel / Agência RBS)<!-- NICAID(13385474) -->

Mudança de hábito

Peixes, frutas vermelhas e grãos integrais: por que a dieta nórdica pode ser uma opção saudável

A promoção de uma dieta a base de alimentos frescos e orgânicos é o que torna a dieta nórdica uma opção saudável. A rotina alimentar foi destacada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pela revist...

GZH -
Red fruits: amora, framboesa, morango inteiro e morango cortado - frutas vermelhas em fundo transparente. Generative AIFonte: 653872747<!-- NICAID(15599154) -->

Foco no verão 

Aeróbicos, alimentação e abdominais: especialista dá dicas para afinar a cintura

Para quem está a fim de conquistar uma cintura mais fina para o verão que se aproxima, vale saber que é possível — só que afinar a cintura pressupõe comprometer-se com um combo de ações.

Letícia Paludo -
Sporty young woman doing plank exercise on yoga mat and using fitness app on cellphoneBeautiful fit young woman having sports workout at home, doing plank exercise on yoga mat, trying to endure physical exertion and using modern fitness mobile app on her cellular phoneFonte: 617487398<!-- NICAID(15497530) -->

Não é vilão

Seis riscos ao cortar o carboidrato da dieta

Uma alimentação equilibrada é essencial para a manutenção da saúde e um dos macronutrientes mais importantes presentes na nossa dieta são os carboidratos. No entanto, muitas pessoas têm aderido à prát...

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Alimentos ricos em carboidratos. Foto: bit24 / stock.adobe.comFonte: 104808852<!-- NICAID(15576573) -->

Mudanças em etapas

Anvisa amplia prazo para empresas usarem rótulos antigos de alimentos embalados; veja alterações

A indústria de alimentos ganhou mais prazo para se adaptar ao novo programa que prevê maior volume de informações nas embalagens dos alimentos. No calendário da Agência Nacional de Vigilância Sanitári...

Christian Bueller -
CAXIAS DO SUL, RS, BRASIL, 15/11/2022 + Serra: reportagem especial sobre pessoas que utilizam aplicativos para conseguir descontos ou encontrar os menores preços em suas compras.  (Bruno Todeschini/Agência RBS)<!-- NICAID(15265323) -->

Foco no prato

Três receitas com grãos para estimular o ganho de massa muscular

Incluir grãos nas refeições é uma das maneiras mais eficientes para estimular o processo de ganho de massa muscular. Além disso, esses alimentos são ricos em fibras alimentares, vitaminas e minerais q...

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PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 17/11/2016 : Destemperados - Receitas vegetarianas: risoto funghi, massa com legumes, suflê de espinafre, hambpurguer de grão-de-bico, salada de lentilha, ratatouille . (Omar Freitas/Agência RBS)Indexador: Omar Freitas<!-- NICAID(12576866) -->

Quando usar

Especialistas orientam sobre como consumir suplementos alimentares corretamente

O uso de suplementos alimentares agrega na saúde se consumido de forma correta. O produto é uma alternativa eficaz para obter todos os nutrientes necessários para o organismo, garantindo a ingestão ad...

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Whey protein powder with shaker for mixingFonte: 315249847<!-- NICAID(15546258) -->

Planejamento

Como preparar marmitas mais leves e saudáveis no dia a dia

Fazer marmitas saudáveis e leves é uma maneira inteligente de comer bem no dia a dia. Às vezes, quando estamos muito ocupados, optamos por comidas rápidas que nem sempre são boas para a saúde. 

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PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 24/02/2023- Receitas com o Gastrô Comfort Food para dar dicas de marmitas para preparar um menu semanal. Foto: Ronaldo Bernardi / Agencia RBS<!-- NICAID(15358949) -->
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