alimentação saudável

Ingredientes alimentares saudáveis: vegetais, frutas e legumes. Nutrição, dieta, conceito de alimentos limposFonte: 274727135<!-- NICAID(14319837) -->

Saúde no prato

O que comer para se recuperar de gripes e resfriados? Dicas de alimentos que melhoram a imunidade

Paula Pinto -

    Últimas de alimentação saudável

    Doces e saudáveis

    Sobremesas de verão: aprenda a fazer versões leves e deliciosas

    O verão chegou com tudo e as temperaturas altas são frequentes por aqui. Com isso, aqueles doces refrescantes e saborosos se tornam ainda mais atraentes ao paladar. Mas aliar as alternativas disponíve...

    Paula Pinto -
    Picolé. Foto: chandlervid85 / stock.adobe.comFonte: 264371885<!-- NICAID(15011920) -->

    8 ou 80 no "BBB"

    Jejum para compensar a comilança? Entenda o que define a alimentação saudável

     A discussão sobre a alimentação de alguns participantes do Big Brother Brasil 2022 ganhou força nas redes sociais na última semana, em função de episódios extremos vistos, sem cortes, pelo público. D...

    Paula Pinto -
    Doces, frutas, alimentação saudável Foto: F / stock.adobe.comFonte: 279110248<!-- NICAID(15006284) -->

    Top 3

    Quais são as melhores dietas de 2022? Conheça mais sobre as estratégias de emagrecimento

    Ano novo, dieta nova. Parece clichê, mas a verdade é que, com a virada do ano, muitas pessoas se sentem motivadas a começar um regime. 

    Paula Pinto -
    Nutrição, dieta, comida, saúde. Foto: sutlafk / stock.adobe.comFonte: 476263201<!-- NICAID(14999022) -->

    Gostosas e saudáveis

    Salada é a cara do verão! Confira quatro receitas deliciosas e refrescantes

    Se no inverno os vegetais ganham espaço nas sopas e cremes, no verão é hora de eles brilharem nas saladas. Esta época do ano é perfeita para alimentos mais refrescantes e, para quem busca emagreciment...

    Paula Pinto -
    Young woman eating healthy salad after workoutPORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 18/11/2019Vida saudavel, salada (Foto: Kalim / stock.adobe.com)Indexador: MacniakFonte: 141041686<!-- NICAID(14329107) -->

    Foco!

    Como fazer de 2022 o ano em que você terá uma alimentação mais saudável

    Início de ano é aquela época em que renovamos nossas metas, objetivos e o desejo por uma vida mais saudável, leve e ativa. Uma energia nova no ar, como se aquele gás que precisamos para conquistar a r...

    Paula Pinto -
    Woman enjoy the salad in restaurant

    Alimentação saudável

    Exagerou na comida e na bebida? Veja como fazer um "detox" depois das festas de fim de ano

    As festas de final de ano costumam ser intensas, cheias de banquetes e momentos especiais com amigos, colegas e a familiares.  Depois dos exageros das celebrações, férias e tudo mais, começam a surgir...

    Paula Pinto -
    woman transfuse smoothie to glass. healthy food conceptFonte: 244770793<!-- NICAID(14974654) -->

    Foco

    Sua meta é ter uma alimentação mais saudável em 2022? Veja cinco passos para chegar lá 

    Definir metas assertivas e bem elaboradas é fundamental para atingir seus objetivos. Caso contrário, podem até lhe puxar para baixo. Com a virada do ano se aproximando, nos sentimos mais motivados a e...

    Paula Pinto -
    Healthy breakfast set with coffee and granolaConjunto de café da manhã saudável com café e granolaFonte: 266376723<!-- NICAID(14285037) -->

    Foco

    Seis dicas para para lidar com as festas (e a comilança) de final de ano sem culpa

    Dezembro e chegou e você já começa a pensar nelas, as festas de final de ano. É comum ficar mais ansiosa nesse período e, consequentemente, ativar gatilhos mentais que levam a sabotar a dieta antes me...

    Paula Pinto -
    Bolo de natal de Viviane Volkweiss.<!-- NICAID(2640885) -->

    Desconstrução

    Manteiga ghee: o que é e como inserir na sua rotina alimentar

    Pesquisas recentes na área da indústria alimentícia têm trazido grandes descobertas e desconstruído alguns conceitos quando o assunto é alimentação saudável. Você certamente vai lembrar do caso do ovo...

    Paula Pinto -
    PORTO ALEGRE, RS, BRASIL 10/03/2017 - Tipos de manteiga (ghee, clarificada e noisette) preparadas pela chef Natalia Tussi. (FOTO: ANDERSON FETTER/AGÊNCIA RBS).Indexador: Anderson Fetter<!-- NICAID(12784551) -->

    Diuréticos naturais

    Quais são os alimentos que diminuem a retenção de líquido – e os que vale a pena evitar no dia a dia

    As celebrações de final de ano estão chegando e costumam vir acompanhadas do excesso de comida e bebida. Esse exagero pode trazer consequências como a retenção de líquidos, favorecida também pelas tem...

    Paula Pinto -
    water pouring into glasswater from jug pouring into glass on wooden table outdoorsFonte: 298780124<!-- NICAID(14891617) -->

    De olho no prato

    Avocado engorda? Saiba como inserir a fruta na sua dieta 

    Dentro do amplo universo das frutas, aposto que tem uma específica que você tem medo de consumir no dia a dia: o abacate. Acertei? Muita gente ainda tem a ideia de que este fruto engorda. É verdade qu...

    Paula Pinto -
    Foto: Pixabayavocado-2115922_1280Importação Donnahttp://cdn.revistadonna.clicrbs.com.br

    Emagrecimento

    Dieta da Indonésia: como funciona o protocolo que ajuda a acelerar o metabolismo 

    Quando o assunto é emagrecimento, novas estratégias e tendências estão sempre surgindo com a promessa de ajudar na perda de peso. Nos últimos tempos, um dos protocolos mais buscados na internet é a ch...

    Paula Pinto -
    PORTO ALEGRE, RS, BRASIL - 30-08-2016 - Receitas com carne (carne de panela, maminha com batatas, tatu com molho ferrugem e picanha recheada)- Salmão com salada. (FOTO: OMAR FREITAS/AGÊNCIA RBS)Indexador: Omar Freitas<!-- NICAID(12417202) -->

     Dia da Menopausa

    Menopausa: confira alimentos que ajudam a lidar melhor com os sintomas do período

    Apesar de ser um processo natural e esperado, a menopausa é um momento temido por muitas mulheres. Nesta fase,  que geralmente acontece entre os 44 e 50 anos de idade, os ovários param de produzir doi...

    Paula Pinto -
    Woman enjoy the salad in restaurant

    Origem indiana

    O que é o leite dourado? Bebida pode ser fonte de energia pré-treino

    O golden milk, leite dourado, é uma bebida indiana muito conhecida e consumida na Ayurveda, medicina alternativa milenar que utiliza técnicas de massagem, nutrição, aromaterapia, fitoterapia, dentre o...

    Paula Pinto -
    Turmeric drink, latte, tea, golden milk with cinnamon, ginger and anise in a mug on white background. top viewTurmeric drink, latte, tea, golden milk with cinnamon, ginger and anise in a mug on white background. top view with copy spaceFonte: 376789661<!-- NICAID(14913834) -->

    Fique esperta!

    Cinco erros que você comete no jantar e que comprometem a sua dieta

    Não é raro ouvir relatos no consultório de pessoas que conseguem manter a dieta o dia inteiro, mas que acabam chutando o balde na hora do jantar. Para quem está tentando perder peso, a janta pode ser ...

    Paula Pinto -
    Young woman eating healthy salad after workoutPORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 18/11/2019Vida saudavel, salada (Foto: Kalim / stock.adobe.com)Indexador: MacniakFonte: 141041686<!-- NICAID(14329107) -->

    Saúde e beleza

    Xô, ressecamento! Saiba quais alimentos podem ajudar a ter uma pele mais bonita

    Pele ressecada? Cabelo sem brilho? Quando você pensa em como resolver essas questões estéticas, provavelmente pensa em cremes e tratamentos, certo? A verdade é que quase tudo o que você precisa para t...

    Paula Pinto -
    Anti-Age Treatment. Beautiful middle-aged woman touching soft skin on her neckAnti-Age Treatment. Profile of beautiful middle-aged woman touching soft skin on her neck over light background, panorama with copy spaceFonte: 354433386<!-- NICAID(14839481) -->

    Somos o que comemos

    A mesa e o humor: a ciência explica como a alimentação pode causar, agravar ou atenuar problemas de saúde mental

    A relação entre a saúde mental e a alimentação já é conhecida há muito tempo, tanto que a popular frase “você é o que você come”, atribuída ao pensador Jean Anthelme Brillat-Savarin, data da época da ...

    Letícia Paludo -
    08/09/2021- Ilustração para capa e central Vida. Foto: Gilmar Fraga / Agencia RBS<!-- NICAID(14884260) -->

    Quentinho e delicioso

    Afinal, chás termogênicos emagrecem? Saiba quais são as melhores opções

    Segunda bebida mais consumida do mundo - perde somente para a água -, o chá pode ser um excelente parceiro de um estilo de vida saudável, quando inserido corretamente na alimentação. Dos calmantes aos...

    Paula Pinto -
    Porto Alegre, RS. Ensaio para caderno Donna sobre chás e o aumento do consumo da bebebida no Rio Grande do Sul. Foto Júlio Cordeiro Ag. RBS. 29/07/2015<!-- NICAID(11579682) -->

    Em busca de equilíbrio

    Saiba por que dietas muito restritivas não ajudam a emagrecer 

    Dietas a curto prazo, que prometem um emagrecimento rápido por meio de restrição alimentar severa, não são uma boa ideia. Isso a gente já sabe, não é? Mas, com o inverno chegando ao fim, começa a surg...

    Paula Pinto -
    Woman enjoy the salad in restaurant

    Cronograma fit

    Sabia que a falta de organização pode comprometer sua dieta? Listamos os erros mais comuns

    Se você está buscando uma alimentação saudável, independentemente do motivo, a organização é fundamental para ter sucesso nesta jornada. Pode parecer simples manter uma rotina alimentar organizada, ma...

    Paula Pinto -
    cropped view of woman holding empty notebook above food for ketogenic diet menuPORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 25/06/2019- Alimentação saudavel. Dieta. vegetais. verduras. (Foto: LIGHTFIELD STUDIOS / stock.adobe.com)Fonte: 279814188
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