Começar o dia focada na dieta, fazer boas escolhas na hora do almoço mas desandar tudo ao final do dia é bastante comum. Além de estratégias nutricionais inadequadas, existem fatores comportamentais que podem ser grandes barreiras. Se você está tentando perder peso, e o jantar é um grande desafio, confira se não está cometendo alguns erros cruciais para o seu resultado.
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