Raquel Lupion
A natureza da pessoa que menstrua é de vivenciar ciclos que se repetem, mês a mês, cada um com uma característica específica, e é preciso aprender a respeitá-los. Por conta das oscilações hormonais, a disposição, o humor, a força, a tolerância à dor e a resistência mudam conforme a fase do ciclo menstrual. Por isso, há alguns tipos de exercícios e estratégias alimentares alinhadas com cada uma delas.
GZH faz parte do The Trust Project
- Mais sobre:
- exercício físico
- raquel lupion