Ingerir proteínas antes e após as atividades físicas não é nenhuma novidade, afinal, é um assunto que está em qualquer pauta de quem pratica exercícios ou seja ligado em alimentação saudável.
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Saúde
Ajuda a ganhar músculos? Acelera o metabolismo? Saiba qual o papel das proteínas no organismo
Estudos apontam que ingerir o nutriente pela manhã auxilia no processo de emagrecimento, além de ser ótima opção de lanche intermediário
Paula Pinto
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