Se você já tentou emagrecer algum dia na sua vida, já percebeu que não é um processo fácil. A realidade da maior parte das pessoas que quer perder peso é feita de muitas tentativas e poucos resultados.
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Sem efeito sanfona
Três dicas para quem quer emagrecer e não engordar mais
Sem o acompanhamento adequado, é um processo difícil, que envolve restrições, autocobrança e o famoso comportamento do "tudo ou nada", que só gera mais ansiedade e expectativas
Raquel Lupion
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