Não dá para negar: manter o peso e emagrecer fica mais difícil com o passar dos anos. E não há como evitar. O processo de envelhecimento é algo natural e traz consigo características específicas, como a diminuição da quantidade de calorias queimadas em repouso (a chamada taxa metabólica basal) – ou, em outras palavras, a famosa diminuição da velocidade do metabolismo.
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