É comum encontrarmos o termo déficit calórico quando buscamos sobre emagrecimento, mas você sabe o que significa? Nós temos necessidades calóricas diárias mínimas para manter as nossas funções vitais em repouso (respiração, batimentos do coração, funcionamento do cérebro etc). A esse valor calórico (energético) nós damos o nome de taxa metabólica de repouso. Qualquer atividade extra, seja no trabalho ou por lazer, vai aumentar a necessidade de calorias que o corpo necessita para executar suas funções adequadamente.
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