A prancha é um exercício muito recomendado pelos profissionais da educação física para complementar os treinos. Há diversos benefícios associados à execução dessa postura, mas a sua prática, isoladamente, não emagrece nem configura um treino completo. De qualquer forma, ela é bem-vinda na rotina de exercícios por sua importância para a saúde postural.
GZH faz parte do The Trust Project
