exercicios-fisicos

Adaptação

É normal sentir dor após o treino? Entenda quando o desconforto pode virar uma lesão

Yasmim Girardi
Cãibra. Foto: encierro / stock.adobe.comFonte: 456541108<!-- NICAID(15821600) -->
CAXIAS DO SUL, RS, BRASIL, 14/11/2023. Com a chegada do verão, muitas pessoas querem fazer exercícios e cuidar mais da alimentação. O educador físico Eduardo Zaccani dá dicas de como fazer exercícios para começar o "Projeto Verão". (Porthus Junior/Agência RBS)Indexador: <!-- NICAID(15598276) -->
Projeto Verão

Alimentação saudável e exercícios físicos garantem mais saúde e disposição

Gabriela Alves
Heliponto em Porto Alegre irá receber evento com aulas de bike indoor, treinamento funcional e yoga<!-- NICAID(15604537) -->
Nas alturas

Heliponto de Porto Alegre terá aulas de ioga, bike indoor e treinamento funcional

GZH
Woman in sportswear doing exercise on triceps on a park benchFonte: 120480868<!-- NICAID(15525118) -->
Sem equipamentos

Três exercícios para fortalecer o "músculo do tchau" e combater a flacidez nos braços

Donna
Personal de famosas, Chico Salgado detalha treinos de atrizes, como Grazi Massafera e Bruna Marquezine<!-- NICAID(15523769) -->
Foco nos exercícios

Como são os treinos de Grazi Massafera e Bruna Marquezine? Personal das famosas revela detalhes

Donna
Porto Alegre, RS, Brasil, 26-07-2023: Marlene Ribeiro Camacho, 85 anos, durante a aula de ginastica, que frequenta tres vezes por semana, na ACM Esportes. Ela pratica exercicios fisicos ininterruptamente ha 52 anos. Foto: Mateus Bruxel / Agencia RBSIndexador: Andre Avila<!-- NICAID(15492510) -->
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"Me disseram que estou livre até do Alzheimer", diz idosa que há mais de meio século pratica exercícios regularmente

Larissa Roso
Young woman making exercise on belly vacuumYoung woman making exercise on belly vacuum over white background, free spaceIndexador: Konstantin PostumitenkoFonte: 300943885<!-- NICAID(15485752) -->
Exercício em casa

Técnica hipopressiva, de "sugar" a barriga, realmente funciona?

Donna
Casal na academia - Foto: Vasyl/stock.adobe.comFonte: 174212531<!-- NICAID(15454999) -->
Performance na cama 

Por que praticar exercícios físicos melhora a vida sexual?

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Guia

Antes ou depois da musculação? Tempo é mais importante do que intensidade? Mitos e verdades sobre treino cardio

Donna
LOS ANGELES, CALIFORNIA - MARCH 18: Jennifer Lopez attends the launch of JLo Jennifer Lopez for Revolve Collection at a private residence on March 18, 2023 in Beverly Hills, California. Matt Winkelmeyer/Getty Images for Revolve/AFP (Photo by Matt Winkelmeyer / GETTY IMAGES NORTH AMERICA / Getty Images via AFP)<!-- NICAID(15383157) -->
Rotina

Jennifer Lopez diz que acorda antes das 5h para treinar: "Estou sempre evoluindo"

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