Você nem percebe, mas quando estica o seu corpo na cama e fecha os olhos para ter uma noite de sono, diversos sistemas começam a trabalhar. Enquanto você dorme, o organismo se mantém a todo vapor, executando diversas funções, como, por exemplo, atividades metabólicas, imunológicas e secreção de hormônios. É por essas e outras que dormir bem é uma das grandes recomendações para garantir a saúde e a qualidade de vida. Acontece que, já há mais de um ano, a pandemia causou um rebuliço em todo o mundo e em todo mundo: mudou rotinas, impôs o distanciamento físico de pessoas queridas, gerou insegurança financeira e, claro, impactou diretamente nos momentos de descanso.
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