Tic-tac biológico

Mulheres com hábitos matinais têm risco menor de desenvolver câncer de mama, sugere estudo

Ter hábitos matutinos pode estar relacionado a um risco menor de desenvolver câncer de mama, indica um estudo feito pela Universidade de Bristol, na Inglaterra. O material foi apresentado na 2018 NCRI...

Mundo da Gurizada

Seu bebê não está dormindo bem? Confira dicas para que ele tenha um sono tranquilo

O sono dos bebês – ou a falta dele – é uma das grandes preocupações das famílias. A lista de dúvidas é imensa, e o assunto pode gerar ansiedade nos pais e nas crianças. O pediatra e presidente do Comi...

Sono saudável

Sonhos podem estar relacionados com as emoções sentidas durante o dia, afirma estudo

Sonhar faz parte dos nossos dias, e os sonhos podem ter diversos significados em nossas vidas. De acordo com uma nova pesquisa publicada na revista Scientific Reports, nossas emoções também estão rela...

Dormir bem

Nem muito, nem pouco: estudo indica o tempo de sono ideal para a saúde

Um estudo realizado pelo Centro de Cirurgias Cardíacas Onassis, na Grécia, indicou que moderação é palavra-chave para uma noite de sono ser bem aproveitada. Tanto a privação de sono quanto horas dormi...

Zzzzzz

Dormir tem efeito antioxidante, mostra estudo

Zzzzzz

Como dormir bem em todas as fases da vida, da infância à velhice

Dormir, uma das mais elementares necessidades do organismo, pode estar associado a prazer e tormento – quem dorme bem talvez não consiga compreender a real dimensão do impacto de uma noite em claro ou...

Sono

Quanto se deve dormir? A indicação para cada grupo etário, do recém-nascido ao idoso

Uma dúvida comum nos consultórios médicos, especialmente em relação às crianças, é: quanto se deve dormir? Com a participação de profissionais de diversos países, a National Sleep Foundation, dos Esta...

Sessão coruja

Pessoas de hábitos noturnos têm risco de morte 10% maior, diz estudo 

Se você é daqueles que não consegue pregar os olhos antes das 12 badaladas, fique atento: pesquisadores da Northwestern's Feinberg School of Medicine, dos Estados Unidos, afirmam que pessoas "noturnas...

Sugestão

Entidade defende que aulas comecem mais tarde nas escolas

"Os adolescentes estão sofrendo com uma privação do sono. Com isso, ficam sonolentos e sem concentração dentro sala da aula" afirmou a médica neurologista Andrea Bacelar, presidente da Associação Bras...

Manual do Sono

Qual o custo de uma rotina de noites maldormidas

Pagamos um preço – caríssimo – por dormir mal. A medicina sabe que o sono ruim está relacionado a maiores taxas de mortalidade, piora no sistema imunológico, doenças cardiovasculares, diabetes, sobrep...

Manual do Sono

Por que ficamos cansados?

Sentir-se cansado é uma descrição genérica que ocorre pela ação de três processos no corpo. Um deles é o excesso de cortisol e de noradrenalina. Quem dorme mal mantém durante o dia níveis mais altos d...

Manual do Sono

Entenda por que dormir é bom para a vida sexual e para a inteligência

Experimente dormir pouquíssimo e ir ao trabalho. Cansaço, mau humor, desatenção, ansiedade e excesso de fome são alguns dos sintomas de uma noite de sono ruim. Agora, repita o processo durante semanas...

Manual do Sono

Conheça os principais distúrbios do sono

Dormir mal tem mais consequências do que o cansaço no dia a dia. Os desequilíbrios do sono já são considerados causa de uma série de problemas de saúde, como obesidade e depressão. Conheça alguns dos ...

Na hora certa

Manter a rotina é o segredo para cuidar do seu relógio biológico

Apesar de toda a tecnologia que rodeia a maioria das pessoas atualmente, é como se, para o nosso corpo, tivéssemos acabado de descobrir o fogo. O longo processo de evolução determinou que nosso relógi...

O tempo do corpo

Nobel de Medicina dá o recado: preste atenção no seu relógio biológico

Na era digital, da aviação comercial e de noites que viram dias, chegou a hora de reconhecer a importância do relógio biológico. Esse sistema inato ao corpo humano — e a todos os seres vivos —, que se...