O pilates tradicional, feito em aparelhos em estúdios especializados e no solo, já é uma prática consolidada e com benefícios comprovados para o fortalecimento muscular, para a melhora da flexibilidade, da postura, para prevenção de lesões e para a saúde mental. Contudo, uma nova modalidade tem ganhado destaque nos últimos meses, especialmente no TikTok: o pilates na parede.
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