Você deseja praticar ioga, mas não sabe o que fazer? Para conhecer um pouco mais desse universo, comece pelo surya namaskar, ou saudação ao sol, uma sequência clássica, praticada da mesma forma (mesmas posturas) no mundo todo. Surya em sânscrito significa “sol”, namaskar significa “saudação”. O sol representa o conhecimento e a clareza que todos têm e que, graças à prática constante da saudação, é possível despertá-lo dentro de si.
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