O "melhor" exercício

Como sair do sedentarismo e ter bem-estar físico e mental

 A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que pessoas entre 18 e 64 anos pratiquem, no mínimo, 150 minutos de atividade física aeróbia moderada ou 75 minutos de intensa por semana, como fator de...

Práticas milenares

Como ioga, tai chi chuan e meditação podem beneficiar o coração

Ioga, meditação e tai chi chuan são práticas já bem estabelecidas e estudadas no Oriente. Contudo, seus benefícios para o corpo e a mente extrapolam qualquer distância geográfica. Abordando o tema "Té...

Turminha zen 

Alunos apresentam melhora nos desempenhos escolar e comportamental com prática de ioga

O aroma cítrico de incenso atraía os passantes para a sala de aula localizada no fim do corredor da Escola Estadual de Ensino Fundamental Ministro Poty Medeiros, no bairro Rubem Berta, em Porto Alegre...

Para relaxar a mente

Meditação, ioga e tai chi chuan ajudam pessoas a ter vida mais equilibrada e longe do estresse

Menos de uma hora por dia pode ser tempo suficiente para melhorar a saúde. Práticas como meditação, ioga ou tai chi chuan promovem resultados que vão de alívio de estresse a prevenção de doenças. E nã...

Equilíbrio na prancha

Com ioga no stand-up paddle, grupo busca reconexão em reserva de Capão da Canoa

Quando a fisioterapeuta Nathalia Camargo Machado, 32 anos, deixou Porto Alegre para trás e embarcou com o marido para morar em Capão da Canoa no início do ano passado, levou nas malas o desejo de reco...

Los Angeles

Ioga com cabras é a última moda nos Estados Unidos

Adonna Ebrahimi se alonga em seu colchonete de ioga tentando manter a postura da cobra, enquanto duas cabras bebês se equilibram em suas costas. Bem-vindos à "ioga com cabras", a última moda nos Estad...

Bem-estar completo

Terapias complementares ganham espaço no SUS em Santa Catarina

Há pouco mais de dois meses, Diva Martins da Rocha, 79 anos, sentia fraqueza por todo o corpo, especialmente nas pernas. Após consultar-se com um médico e fazer tratamento convencional sem resultados ...

Reiki, ioga...

Quais são e como funcionam as terapias complementares oferecidas pelo SUS

Donna

Conheça a celebridade mais velha do mundo da ioga

The New York Times Jennifer S. Altman for The New York Times Jennifer S. Altman for The New York Times

Em Família

Ioga ajuda crianças a desenvolver consciência corporal e autoconhecimento

Esqueça os nomes complicados como bhadrásana, gorakshasana ou utkatásana. Para crianças a partir dos dois anos, as tradicionais posturas do ioga viram posição "do gato" , "do cachorro" ou "do leão", e...