Com as academias e centros de treinamento voltando a funcionar ainda gradualmente, após períodos de restrições por conta da pandemia, algumas pessoas já estão retomando a rotina de treinos. Quem ficou por bastante tempo afastada das atividades físicas precisa tomar certos cuidados para evitar lesões e conquistar bons resultados. Confira a seguir algumas dicas para voltar à prática de exercícios com segurança:
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