Praticar atividade física ajuda a gestante a controlar o peso, diminuir as dores na coluna, preparar o corpo para o parto, equilibrar a pressão, além de proporcionar bem-estar. Manter a forma durante a gestação faz com que a futura mamãe obtenha força, resistência e tônus muscular, que ajudarão o corpo a carregar o peso extra da gravidez.
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