Dos cuidados com os cabelos grisalhos à reposição de colágeno, as rotinas de beleza e as preocupações com o corpo costumam mudar ao longo dos anos. E é natural dúvidas surgirem nesse processo: afinal, qual a melhor forma de cuidar dos fios brancos? Preciso comprar novos produtos para skincare depois dos 50 anos, com outras propriedades?
Para saber tudo sobre os cuidados com o corpo na maturidade, convidamos duas dermatologistas que explicaram o que é mito ou verdade quando pensamos em pele madura. As médicas responderam cinco questionamentos recorrentes das leitoras de Donna que volta e meia se manifestam nos grupos da revista nas redes sociais. Confira:
Assumi os cabelos brancos! Quais cuidados devo ter?
A dermatologista Vanessa Perusso alerta que o cabelo grisalho deixa o couro cabeludo desprotegido da radiação ultravioleta, já que essa é uma das principais funções do pigmento de melanina, ausente nos fios brancos.
— Quando a gente perde essa pigmentação, também perde essa proteção, e o couro cabeludo pode ficar sensível, com coceira, descamação e vermelhidão — diz a médica.
Por isso, fique esperta e abuse dos chapéus e bonés para garantir uma proteção física na cabeça em dias ensolarados.
Além disso, para evitar que o fio fique esverdeado ou amarelado, é preciso caprichar na hidratação. A dermatologista indica o uso de óleos vegetais para formar uma camada protetiva na extensão da cutícula do fio, evitando as descolorações.
Preciso repor colágeno?
Vanessa explica que começamos a ter perda de colágeno, proteína que tem entre suas funções dar suporte e sustentação aos tecidos, a partir dos 30 anos — ao menos 1% ao ano. O processo se acelera a partir dos 40, e fica ainda mais intenso após os 50. Somando o fato de estarmos constantemente expostas à poluição, aos açúcares e aos agrotóxicos, que danificam as fibras de colágeno, a perda é potencializada.
A dermatologista Juliana Boza adianta que não é todo mundo que tem a necessidade de ingerir colágeno. Pessoas que já consomem uma quantidade adequada de proteína em seu dia a dia não precisam desta suplementação, garante a médica. Para quem não consegue manter a ingestão ideal apenas com a alimentação tradicional, a adição de colágeno via oral é uma forma de melhorar a hidratação e a elasticidade da pele. Para determinar o que é melhor para cada pessoa, é indispensável a consulta com um profissional especializado.
Já aquelas mulheres que fazem uso de colágeno via oral, quando passam dos 50 anos, é recomendável intensificar o consumo, na opinião de Vanessa. Se ingeria uma vez ao dia, talvez precise de duas, ou até três vezes, porque o déficit aumenta.
No caso de produtos para a pele, a dermatologista indica os que estimulam a síntese de colágeno endógeno, como os cremes que são à base de vitamina C.
— Também gosto muito de óleos essenciais. Lavanda é um bom indutor de produção de colágeno, assim como óleo de olíbano e rosa mosqueta — indica.
Quais procedimentos não invasivos vale a pena investir?
Indicações de Vanessa
Para o rosto
- Lasers como radiofrequência e ultraformer, que não machucam a superfície da pele e estimulam a produção de colágeno endógeno, melhorando a firmeza e o contorno facial.
Para o corpo
- Lasers que estimulam o colágeno da pele e reduzem a flacidez, como radiofrequência e infravermelho. Além disso, também tratam a celulite, porque aumentam a vascularização, a circulação e o aporte de oxigênio para as células, impactando positivamente no metabolismo celular.
Para gordura localizada
- Lasers que quebram a célula a partir do congelamento, que é o caso da criolipólise, e lasers que quebram a célula a partir do aquecimento, caso do vanquish. A função de ambos é destruir a membrana da célula de gordura, que rompe e libera o colesterol que está dentro da célula — esse será reabsorvido pelo sistema linfático e eliminado pelas fezes.
Indicações de Juliana
Para flacidez
- Existem procedimentos com comprovação científica que estimulam o próprio corpo a produzir colágeno novo, melhorando a qualidade da pele. Entre eles, estão o ultrassom microfocado e os bioestimuladores de colágeno, que também podem ser indicados para tratar a flacidez do rosto e do corpo. No corpo, podem ser aplicados em áreas como face interna dos braços e coxas e abdômen.
Para manchas
- Peelings e lasers.
Para rugas
- Toxina botulínica, que pode ser usada para tratar rugas da testa, ao redor dos olhos e na glabela. Quando aplicada de maneira correta, os resultados são bastante naturais.
Para melhorar a qualidade da pele
- Lasers, radiofrequência microagulhada e skinbooster, que deixam a pele mais uniforme ao tratar tanto a superfície quanto ao estimular a síntese de colágeno.
Para celulite
- Subcisão e, quando há flacidez associada, bioestimuladores de colágeno e ultrassom microfocado. Quando há também gordura localizada, um dos métodos não invasivos é o ultrassom macrofocado.
Preenchimento com ácido hialurônico
- Indicado para tratar olheiras mais profundas, além de ser indicado tanto para os lábios quanto para as rugas periorais. Ele também ajuda na sustentação e no contorno da face.
Preciso mudar o hidratante para ter um efeito melhor?
Com o decorrer dos anos, a pele tem a tendência de se tornar mais seca. Por isso, na hora de escolher um sabonete, a médica Juliana indica os do tipo syndet, que protegem a barreira cutânea e deixam a pele mais hidratada. Além disso, o hábito de aplicar hidratante todos os dias após o banho é fundamental para deixar a pele íntegra e com aspecto saudável.
Na hora de escolher um hidrante, a dica é optar por aqueles na forma de loção cremosa ou creme, de preferência sem fragrância, que reduzem o risco de irritações e alergias, segundo Juliana.
Já Vanessa prefere cremes mais naturais porque acredita que, quanto menos conservantes e química, menor o risco de machucar a pele.
— Gosto bastante dos óleos essenciais à base de sálvia esclareia, de vetiver, de rosa mosqueta, de gerânio, de palma rosa, porque são todos óleos que induzem a uma melhor qualidade da pele e ajudam na melhora do estrógeno local — afirma a médica.
Quais hábitos não posso abrir mão para manter uma pele mais firme?
Para Vanessa, os hábitos imprescindíveis para se ter uma pele mais firme devem ser diários. A dermatologista reforça: quanto antes você começar, melhor. E indica alguns passos para a rotina diária:
- Evitar açúcares e farinhas. Em excesso, acabam por destruir o colágeno.
- Beber muita água. Conforme envelhecemos, os 70% de água do corpo tendem a diminuir.
- Apostar em massagens. O estímulo sensorial ao passar cremes favorece uma maior circulação, diminuindo a retenção de líquidos, melhorando o aporte sanguíneo para as células e, consequentemente, reduzindo linhas finas.
Já Juliana cita mais alguns hábitos importantes de serem introduzidos na rotina:
- Não fumar. O tabagismo está relacionado com perda de colágeno, resultando em aumento de rugas, manchas e flacidez da pele.
- Ter uma dieta saudável, pois uma alimentação com bom aporte de antioxidantes pode ajudar a frear o processo de envelhecimento. Evitar doces é importante, uma vez que o açúcar acelera a quebra de fibras de colágeno. O consumo de proteínas também é essencial na manutenção da saúde e da beleza da pele, dos cabelos e das unhas.
- Usar protetor solar todos os dias. A radiação ultravioleta provoca fotoenvelhecimento.
