Com a crescente compreensão da importância da saúde mental desde a infância, muitos pais têm buscado maneiras de apoiar o desenvolvimento emocional de seus filhos. Comprovadamente, este fortalecimento auxilia a melhorar relações intrapessoais e pode ter benefícios ligados ao sucesso profissional no futuro.
— Quando falamos em desenvolvimento, não podemos negligenciar a esfera emocional. As crianças e adolescentes estão em um período crucial de formação, em que cada experiência pode gerar marcas profundas. Ensinar a eles como lidar com suas emoções e desafios é um investimento no futuro do seu filho, e também da sociedade — explica a psicóloga Patrícia Peixoto.
A seguir, a especialista compartilha sete dicas práticas para que pais e responsáveis possam ajudar crianças e adolescentes a construírem uma base emocional sólida.
Confira as orientações
- Estabeleça uma comunicação aberta: encoraje o diálogo em casa. — As crianças e adolescentes precisam sentir que suas vozes são ouvidas e que suas emoções são válidas — diz a psicóloga
- Seja um exemplo: seja um modelo de como lidar com desafios e frustrações, demonstrando habilidades de enfrentamento saudáveis
- Proporcione um ambiente seguro: certifique-se de que a criança e o adolescente tenham um ambiente em que se sinta segura para expressar seus sentimentos sem medo de rejeição ou ridicularização
- Limite o tempo de tela: é preciso ter equilíbrio entre o tempo online com atividades offline, evitando a sobrecarga de estímulos digitais e promovendo interações sociais reais
- Estimule a prática de atividades extracurriculares: incentive atividades que promovam autoconhecimento, como artes, esportes e música, para ajudar no desenvolvimento de habilidades socioemocionais
- Ensine sobre a autocompaixão: cuidar de si também é um dos pontos cruciais para que os jovens possam estabelecer uma boa relação com os seus sentimentos
- Busque o apoio de um profissional: Nem sempre os pais terão todas as respostas. Em momentos de crise ou dificuldades persistentes, não hesite em buscar a ajuda de um profissional
Por Taís Lopes Raider
