Cuidar da saúde é importante, mas exige um certo trabalho: é preciso cuidar a alimentação, praticar exercícios físicos, fazer exames regularmente, entre tantas outras medidas importantes. Talvez por isso existam tantas promessas milagrosas de cura e prevenção na internet. Recentemente, passou a circular nas redes sociais uma “dica” para evitar o Alzheimer – doença neuro-degenerativa que provoca o declínio das funções cognitivas: basta fazer diariamente exercícios com a língua. Ainda segundo a mensagem, exercitar o órgão muscular traz outros benefícios, como curar a asma e regular a pressão. Será que isso é verdade?
Assim como diversas outras mentiras que circulam pelas redes sociais, esta também não traz uma fonte confiável e pede excessivamente que seja compartilhada. Um pouco antes de começar a circular por aqui, o mesmo texto já tinha uma versão em inglês, que foi traduzida e replicada nas redes.
Segundo Márcia Chaves, chefe do Serviço de Neurologia do Hospital de Clínicas de Porto Alegre (HCPA), a mensagem não passa de uma mentira que deposita falsas esperanças na população.
– Não há pesquisa científica que comprove que mover a língua ajuda a prevenir o Alzheimer. Não existe base para isso – argumenta.
Ainda de acordo com Márcia, exercícios comprovadamente diminuem os riscos do desenvolvimento da doença, mas eles não têm relação alguma com a língua: a prevenção está na junção de atividades físicas e alimentação saudável.
– Olhando para os grupos de pessoas que são ativas e mantêm uma dieta saudável, dá para perceber que há menor ocorrência de Alzheimer entre eles – diz a especialista.
Um trecho do texto acerta parcialmente ao relacionar o aprendizado de idiomas e a prevenção do Alzheimer. Apesar de não existir “uma conexão grande” entre o conhecimento de novas línguas e o cérebro, a atividade ajuda nas funções cognitivas, aumentando a capacidade de tolerar uma possível lesão.
– Isso é usado com método de prevenção. Há alguns estudos que indicam que bilíngues têm doenças mais tarde do que as que falam só uma língua – aponta Márcia.
O boato afirma ainda que exercícios com a língua são capazes de curar a asma e reduzir a pressão alta, informações que também são falsas. Conforme Cristiano Jaeger, gestor do serviço de cardiologia do Hospital Mãe de Deus, movimentar ou exercitar a língua não produz efeito ou controle da pressão, já que esse é um exercício muscular e não aeróbico.
– Os aeróbicos é que ajudam a reduzir a pressão alta, já que proporcionam um relaxamento da musculatura ao liberar endorfina – explica Jaeger.
Ou seja, não há milagres: para evitar grande parte dos problemas de saúde a indicação dos especialistas é sempre adotar um estilo de vida saudável, com prática regular de atividades físicas e uma alimentação adequada.
Na prevenção do Alzheimer e das demais demências que afetam o cérebro, atividades que estimulam o órgão podem ser úteis. Aprender a tocar um instrumento musical, fazer algum tipo de dança ou mesmo ter o hábito de ler e de jogar jogos de tabuleiro são alguns exemplos.
