Caminhar funciona, muitas vezes, como porta de entrada para o exercício físico, uma prática simples e acessível que ajuda no combate ao sedentarismo. Enquanto a caminhada já traz benefícios para o corpo e para a mente, desde auxiliar na perda de peso até contribuir para a saúde cardiovascular, a corrida vem para potencializar os ganhos.
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