Proteger a visão dos riscos do dia a dia pode evitar doenças. Embora exista maior probabilidade de algumas patologias serem desenvolvidas por conta da genética, a alta exposição a raios UV, uso de colírios sem prescrição e falta de descanso da visão são ações que podem prejudicar a saúde dos olhos.
Entre as doenças que afetam esses órgãos, estão a catarata, a conjuntivite, a blefarites e o glaucoma, que só pode ser descoberto consultando oftalmologista. É uma doença silenciosa, que se não controlada, causa perda visual progressiva e irreversível. Além dela, outras doenças possuem essas características. As mais comuns são o ceratocone e as sequelas da retinopatia diabética.
Por este e outros motivos, além de qualquer dica, manter a frequência em consultas com profissionais é crucial para prevenir doenças e encontrar o tratamento adequado a cada globo ocular.
— Um fator importante é que o exame ocular seja realizado por um médico oftalmologista. Este é o único profissional capacitado para diagnosticar e tratar as patologias oculares. Existem profissionais optometristas atendendo pacientes à margem da lei e os mesmos não têm o treinamento necessário para o exame ocular adequado — comenta Pietro Azevedo, professor do curso de Medicina da Universidade Feevale
A primeira avaliação oftalmológica deve ser realizada antes do primeiro ano de vida. Se os resultados forem estáveis, até os cinco anos, a criança precisa ir pelo menos mais duas vezes. Na idade adulta, alguns especialistas recomendam a visita anual, outros, a cada dois anos. Sempre que sentir qualquer desconforto, também é preciso procurar o oftalmologista.
— Mesmo tendo doenças crônicas ou perda visual irreversível, é de extrema importância manter o tratamento e acompanhamento conforme indicação médica. Muitas vezes o tratamento tem como objetivo não causar piora da perda visual, preservar o globo ocular, etc — explica Daniele Osório, oftalmologista do Hospital São Lucas da PUCRS.
Cuidados com os olhos
Proteja os olhos dos raios ultravioleta
É importante sempre utilizar óculos escuros ao ar livre mesmo em dias nublados. Principalmente em locais onde o reflexo da luz nas superfícies é maior, como praias, locais com pisos claros ou neve. Os raios UV aumentam risco e a precocidade de várias doenças oftalmológicas, sendo as principais: catarata, pterígio (crescimento de uma “pele” sobre a superfície do olho) e degeneração macular relacionada à idade, problema na retina comum em idosos.
Não coçar os olhos com frequência
O hábito de coçar os olhos é muito comum em pessoas com alergias. Porém, esse hábito constante, principalmente para crianças e jovens com menos de 40 anos, pode fazer com que os olhos desenvolvam doenças. Entre elas, a ceratocone, uma deformidade na córnea, parte externa do olho.
Descansar a vista
A utilização da visão de perto para ler ou utilizar dispositivos eletrônicos exige que as pessoas tirem uns minutos do dia para descansar as vistas. Essa dica pode ajudar a evitar a astenopia, o cansaço ocular, uma das principais queixas nos consultórios atualmente.
— A regra 20-20-20 é útil: a cada 20 minutos, olhe para algo a seis metros por pelo menos 20 segundos — ensina Pietro Azevedo.
Valorizar a prescrição médica
Outra dica é nunca utilizar colírio para os olhos sem prescrição, pois se usados inadequadamente, podem trazer riscos à visão. Outras situações também exigem prescrição, como lentes de contato, óculos de grau ou cosméticos. Para serem utilizados, a pessoa tem obrigatoriamente a necessidade de consulta com médico oftalmologista.
Cuidados da saúde no geral
A última dica recomendada é cuidar da saúde no geral. Doenças cardiovasculares (tabagismo, obesidade, diabetes, colesterol elevado e hipertensão arterial) aumentam os riscos de doenças oftalmológicas. Elas afetam a circulação sanguínea em todo o corpo, incluindo os olhos. Por isso, aumentam o risco de doenças vasculares da retina.
Uma dieta saudável, rica em alimentos antioxidantes (folhas verdes, frutas, peixes ricos), é benéfica para a saúde ocular. Além disso, a hidratação reduz o risco de síndrome do olho seco. Estes são alguns métodos eficazes para garantir os cuidados com os olhos.
