Exercícios físicos colaboram na prevenção e tratamento de muitos problemas de saúde, como doenças cardiovasculares, controle da diabetes, hipertensão e depressão. Além disso, são indicados na luta contra o excesso de peso. Para quem quer emagrecer, porém, a hora do dia em que o exercício é realizado pode fazer a diferença. Um estudo realizado na Holanda investigou a relação entre o horário do treino com a eficácia na perda de peso.
GZH faz parte do The Trust Project
