"Se você não usar, vai perder." Garanto que você conhece esse conselho. E espero que o esteja seguindo. Eu com certeza pensava que usava. Geralmente faço duas atividades físicas por dia, alternando entre caminhar, pedalar e nadar. Faço exercícios no chão para as costas diariamente, subo e desço muitas escadas e executo inúmeras atividades físicas dentro e ao redor de casa.
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