Bárbara Müller
Começar a correr requer paciência e disciplina. O ideal é iniciar aos poucos, preparando o corpo e respeitando os limites. Conforme o professor de educação física da Universidade Feevale Rafael Machado de Souza, a adaptação, iniciando com caminhadas, leva oito treinos. Mas, antes de tudo, cabe um alerta.
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