A tentação de matar o leg day, o dia de treinar os músculos inferiores, pode ser grande, mas as pernas são tão importantes quanto o resto do corpo na hora de se exercitar. Luciana Dornelles Ramos, educadora física e uma das idealizadoras do Afrofit Projeto, iniciativa que promove encontros para a prática de atividades físicas entre pessoas negras, explica por que não devemos pular o treino de pernas.
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