Donna
A tentação de matar o leg day, o dia de treinar os músculos inferiores, pode ser grande, mas as pernas são tão importantes quanto o resto do corpo na hora de se exercitar. Luciana Dornelles Ramos, educadora física e uma das idealizadoras do Afrofit Projeto, iniciativa que promove encontros para a prática de atividades físicas entre pessoas negras, explica por que não devemos pular o treino de pernas.
GZH faz parte do The Trust Project
- Mais sobre:
- exercício físico
- corpo
- serviço gzh