Os sucos detox são as bebidas ideais para se refrescar durante os dias de calor. Isso porque, além de saborosos, quando preparados com frutas, legumes e até verduras, ajudam o organismo a eliminar toxinas prejudiciais ao corpo e absorver nutrientes essenciais para a saúde.
As bebidas ainda auxiliam no processo de emagrecimento e combinam com diversos momentos do dia.
Pensando nisso, selecionamos cinco receitas de suco detox simples de fazer para você incluir nas refeições. Confira:
Suco de laranja com cenoura
Ingredientes
- 200 ml de água de coco
- Suco de 5 laranjas
- 1/2 cenoura descascada e cortada em rodelas
- 3 rodelas de gengibre descascadas
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque o suco de laranja, a água de coco, as rodelas de gengibre e a cenoura e bata até ficar homogêneo. Após, transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco de maçã com couve
Ingredientes
- 1 maçã sem sementes e picada
- 1 folha de couve lavada e picada
- 1/2 cenoura descascada e cortada em rodelas
- 1/2 pepino descascado e cortado em rodelas
- 1 colher de chá de gengibre em pó
- 1 xícara de chá de água de coco
- 1 colher de sopa de suco de limão
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes em um liquidificador, exceto as pedras de gelo e o gengibre, e bata até ficar homogêneo. Adicione as pedras de gelo e o gengibre e bata para incorporar. Sirva em seguida.
Suco de maçã com cenoura
Ingredientes
- 200 ml de água gelada
- 1 maçã sem sementes e picada
- 1 cenoura descascada e cortada em rodelas
- 2 ramos de salsinha
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo. Após, coe com a ajuda de um coador e transfira para um corpo. Sirva em seguida.
Suco de romã com uva
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de sementes de romã
- 150 ml de água de coco
- 1/2 xícara de chá de uvas roxas sem sementes
- 1 colher de sopa de beterraba descascada e ralada
- 2 folhas de hortelã
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes em um liquidificador, exceto as pedras de gelo, e bata até ficar homogêneo. Adicione as pedras de gelo e bata até triturar bem. Após, coe o suco com a ajuda de um coador, transfira para um copo e sirva em seguida.
Suco de melão com couve
Ingredientes
- 200 ml de água de coco
- 1 fatia de melão descascada e picada
- 1 folha de couve fatiada
- Suco de 1 limão
- Folhas de hortelã e pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata bem. Após, transfira o suco para um copo, sem coar, e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.
