Seja para entrar em forma ou apenas manter-se saudável em meio à rotina de trabalho, cresce a tendência de trocar almoços em buffets e refeitórios de empresas por uma marmita de comida caseira. Donna conversou com a nutricionista e personal trainer Raquel Lupion para ajudar a elaborar passo a passo uma marmita balanceada e rica em nutrientes, sejam quais forem os ingredientes escolhidos. Vamos a eles:
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