Não é de hoje que hábitos de autocuidado ganham popularidade nas redes sociais, principalmente entre o público feminino. Impulsionada pelo TikTok, a tendência do momento é o chamado "banho premium", que envolve transformar o banho em uma espécie de spa, com diferentes rituais de higiene, beleza e relaxamento.
A prática consiste em separar um tempo durante a semana para realizar um banho mais longo e com mais etapas do que o habitual, com um ambiente preparado especialmente para o momento, à luz de velas ou com uma música de fundo, por exemplo.
E, além da tradicional higienização do corpo e dos cabelos, a experiência também sugere a utilização de outros produtos, como máscaras faciais e capilares, esponjas ou buchas vegetais, esfoliantes, cremes depilatórios, óleos, hidratantes e perfumes, conforme as preferências individuais.
Dermatologista aponta cuidados
Situações dedicadas ao autocuidado são importantes. No entanto, é preciso ter moderação para que as escolhas não prejudiquem a saúde da pele, responsável por proteger o corpo das agressões externas.
Como exemplo, a dermatologista Juliana Catucci Boza, da Sociedade Brasileira de Dermatologia Secção-RS (SBD-RS), cita a necessidade de atenção com a temperatura e com o tempo abaixo d'água.
— Períodos prolongados em contato com água quente podem levar a um maior ressecamento, principalmente para quem tem pele sensível ou atópica (seca e irritada). Para a barreira cutânea, o melhor são banhos mais curtos e com água em temperatura amena— declara.
Em relação às condutas que são compartilhadas na rede social, o uso de esponjas ou de buchas vegetais está entre as menos indicadas. Tais objetos são abrigos de microrganismos e têm potencial de interferir na integridade da epiderme e da derme.
Outro elemento que requer atenção é a aplicação de esfoliante. Quando em excesso, o item é capaz de provocar uma série de irritações.
— Esponjas ou buchas vegetais não são recomendadas de maneira geral, pois podem comprometer a função de barreira. Da mesma maneira, o uso de esfoliantes deve ser feito com cautela pelo risco de danificar a barreira cutânea e deixar a pele sensibilizada. A esfoliação deve ser feita, no máximo, uma ou duas vezes por semana — afirma a especialista.
Juliana Catucci Boza também pondera sobre as máscaras faciais. Elas são ofertadas em diferentes funcionalidades e indicações. Então, devem ser escolhidas com base nas características da pele de cada um.
Indicações para o banho
Substâncias e etapas em demasia também apresentam como consequência a sensibilização cutânea. Segundo a dermatologista, os pontos essenciais durante e logo após o banho são a limpeza e a hidratação. Os demais elementos são adicionais.
Para higienizar o corpo, o indicado é optar por um sabonete com ação hidratante, de preferência sem perfume. Produtos de glicerina ou do tipo syndet, que tem como característica ser um limpador mais suave, sem sabão na fórmula, podem ser boas alternativas. Para a limpeza da face, o cosmético deve ser específico para a área do rosto e selecionado de acordo com o tipo de pele.
A aplicação de hidratantes é fundamental para repor a água e os nutrientes que a região cutânea necessita. Juliana Catucci Boza orienta que o ideal é que a etapa seja realizada logo após o banho.
— Cremes e loções hidratantes têm maior potencial de hidratação do que os óleos, por exemplo, uma vez que agem em mais de um mecanismo. Produtos sem fragrância têm menor risco de causar alergias. Além disso, ativos como pantenol, ceramidas e ácido hialurônico são interessantes para manter a barreira cutânea íntegra. A recomendação é observar as características da pele. Se for mais sensível ou com história de dermatite, requer cuidados especiais — explica.
Se há dúvidas sobre quais os cosméticos indicados para o corpo e para o rosto baseado nas especificidades, o melhor é procurar um dermatologista. Assim, será possível aproveitar o "banho premium" com maior segurança.
*Produção: Carolina Dill
