Existem várias receitas disponíveis de sucos detox e, normalmente, são preparados a base de frutas e vegetais com propriedades antioxidantes e diuréticas que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino, diminuir a retenção de líquidos e favorecer a perda de peso quando incluídos em uma alimentação saudável e equilibrada. Além disso, acredita-se que pode fortalecer o sistema imunológico e ajudar a desintoxicar e limpar o organismo.
Você pode combinar frutas e vegetais da maneira que preferir, aqui, compartilhamos uma receitinha de como a gente gosta e que é muito prática para fazer logo no começo da manhã.
- 2 folhas de couve
- 1 rodela de abacaxi
- 1 maçã sem caroço
- Suco de 1/2 limão
- Gengibre e hortelã a gosto
- 1 copo de água gelada
Bata todos os ingredientes no liquidificador por uns três minutos, coe e sirva em um copo com gelo, se quiser. Beba, de preferência, sem açúcar.
