A poucos dias do começo do inverno, os gaúchos se dividem em dois grupos: aqueles que comemoram a chegada da estação mais fria do ano e os que lamentam os três meses de temperaturas baixas, ainda mais acentuadas no sul do Brasil.
Independentemente do lado em que você está, a mudança impacta nossa saúde e nosso comportamento. Entre os meses de junho e setembro, a vontade de comer aumenta, por exemplo. Dependendo dos exageros, nem o maior gasto calórico para manter o corpo aquecido nessa época consegue evitar os quilos a mais.
Os termômetros mais baixos também agridem as vias aéreas, abrindo espaço para as doenças respiratórias – intensificadas por preferirmos ambientes fechados –, e ressecam a pele. Além disso, haja disposição para sair de casa – ainda mais com uma chuvinha – ou para levantar da cama e fazer exercícios físicos.
Não desanime. Com alguns cuidados básicos, é possível manter a rotina e de forma saudável. É hora de tirar aquele agasalho do armário e começar o Projeto Inverno 2019. Para ajudar, GaúchaZH ouviu especialistas e preparou uma série de reportagens que trazem uma coleção de dicas. Clique nos links abaixo:
