Se o café da manhã é mesmo a refeição mais importante do dia, o que sobra para o jantar? Um papel importante na alimentação diária, certamente. Então por que se ouve dizer que comer à noite engorda, que se deve ingerir menor quantidade de alimentos quando se aproxima a hora de dormir, que o carboidrato noturno é um vilão para quem quer perder peso?
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