A creatina é muito usada por atletas e adeptos da musculação, e muitas vezes indicada por nutricionistas, para potencializar treinamentos. Mas quem está começando a ter uma rotina de atividade física pode se perguntar: como a creatina funciona? Por que usá-la? É importante consumir suplementos somente com acompanhamento de um médico ou nutricionista, mas separamos algumas informações e dicas sobre este produto.
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