Janeiro começou, o Réveillon ficou para trás e uma palavrinha mágica voltou a ser usada com frequência: detox. Pesquisas no Google envolvendo esse termo (que significa “desintoxicação”) chegaram a crescer 400% entre os dias 27/12 e 03/01, geralmente acompanhadas de algo como “detox pós festas” ou “detox para emagrecer”.
Se você também busca por dicas para aliviar o peso dos excessos cometidos na virada, confira essa lista rápida do Supper Rissul – vale a pena conferir as ofertas no final para aplicar o conteúdo na prática (e pagando menos).
Depois das festas, um descanso para o corpo
Uma das explicações para o detox ser tão procurado é a necessidade de dar uma folga para o fígado e para os rins. E essa “intervenção de curto prazo”, como chamam especialistas, é muitas vezes relacionada aos alimentos ricos em antioxidantes. Muitos deles podem ser batidos no liquidificador e ingeridos como sucos, por exemplo, facilitando o hábito de eliminar as toxinas acumuladas. Mas nem só de suco verde se faz detox: o ideal é marcar uma consulta com um nutricionista para montar um plano rico nesses alimentos.
Frutas, verduras e legumes estão em alta
Como estamos no verão, alimentos naturais da estação costumam ser bastante indicados. Nessa lista podem estar frutas cítricas, couve e gengibre, e também os tradicionais alho, cebola e açafrão, que compõem cardápios variados. Quem já tem o plano alimentar em mãos e está prontinho para colocar em prática pode aproveitar o dia de ofertas de hortifrúti no Rissul: toda quarta-feira tem promoções fresquinhas nas filiais da rede. Além disso, clientes que aderem ao programa de relacionamento Viva recebem ofertas personalizadas que chegam no aplicativo, pelo celular.
Rapidez ou planejamento?
Assim como mudar radicalmente a dieta pode causar um estresse metabólico e trazer problemas para o corpo (lembre-se de consultar um nutricionista), usar o primeiro mês do ano novo para “virar a sua vida em 180 graus” pode não trazer o resultado esperado. Planejamento é bem-vindo, respeitando pausas e reconhecendo o próprio ritmo
Quer uma dica? Comece por tarefas simples, como organizar melhor a lista de supermercado. No app do Supper Rissul, você pode adicionar produtos e incluir a quantidade desejada, enquanto uma calculadora no cantinho da tela vai mostrando quanto você vai gastar. Uma sensação extra de tranquilidade para seguir no projeto detox.
Chega de pagar mais
Falando em lista de compras, uma pesquisa divulgada no final de 2021 pela Fiserv mostra que apenas 25% dos brasileiros conseguiram economizar dinheiro para gastar mais em 2022. Ou seja: poupar deve seguir como um hábito a ser alcançado. Para chegar lá, que tal também fazer um detox em velhos costumes – como comprar sem pesquisar os preços, por exemplo?
Aproveite a lista de ofertas abaixo e comece a virar essa página (não só do calendário, mas no estilo de vida também).
* Ofertas válidas para as lojas físicas.
* A venda e o consumo de bebida alcoólica são proibidos para menores.
* Se for dirigir, não beba.
