Na área de musculação da academia, é bastante comum observar homens com peitorais, bíceps e dorsais bem definidos e musculosos, enquanto as pernas tendem a ser mais finas e menos desenvolvidas. Pular o leg day, como é chamado o dia de treino das pernas, é uma prática que muitos levam com bom humor, mas representa um dos principais erros cometidos pelos homens na musculação, justamente por ser o treino mais abominado e exaustivo.
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