Época de verão traz mais energia e vontade de ficar ao ar livre e praticar atividades físicas. É quando a gente está com a rotina mais leve, menos estressante, tem mais tempo de luz solar depois do trabalho ou mesmo durante as férias, ou seja: é a receita perfeita para aproveitar e tirar do papel a meta de iniciar a prática de exercícios.
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