Treinar no inverno pode ser uma das coisas mais difíceis de fazer, já que um cobertor quentinho e seriados e filmes são muito mais convidativos nesses dias de frio. Além disso, nosso apetite aumenta e procuramos sempre comidas mais gorduras e cheias de carboidrato: pronto, é o cenário perfeito para a autossabotagem (“ah, já vacilei na comida, nem vou treinar então!”).
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