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Fit woman working on abdominal muscles doing plank exercise, core workout at home.Exercicio, mulher, abdominal, musculos, treino. Foto: undrey / stock.adobe.comIndexador: Zaripov AndreiFonte: 334190484<!-- NICAID(14554397) -->
Efeito do exercício

Posso treinar quando estou com dor muscular? Personal trainer responde

Raquel Lupion
PORTO ALEGRE, RS, BRASIL - Escolas fechadas na pandemia fez muitas crianças e adolescentes ficarem sem praticar atividades físicas. Estudos indicam que houve um aumento da obesidade infantil, nesse período. Fotografamos o menino Gabriel, ele engordou 8kg durante a Pandemia, os pais estão pensando em colocá-lo em alguma prática que seja segura nesses tempos.Indexador: Jeff Botega<!-- NICAID(14879189) -->
Consequência do distanciamento

Pandemia aumenta desafio de fazer com que crianças e adolescentes pratiquem mais atividades físicas

Karine Dalla Valle
Fit woman working on abdominal muscles doing plank exercise, core workout at home.Exercicio, mulher, abdominal, musculos, treino. Foto: undrey / stock.adobe.comIndexador: Zaripov AndreiFonte: 334190484<!-- NICAID(14554397) -->
Bem-estar

Pode praticar exercícios durante a menstruação? Saiba qual a melhor atividade para cada fase do ciclo

Raquel Lupion
Young fit woman doing squats fitness exercise in gym, rear closeup viewYoung fit sporty active athlete woman wear sportswear crouching doing squats session fitness training legs buttocks muscles workout exercise in modern sunny gym space indoors, rear back close up viewFonte: 317176436<!-- NICAID(14646771) -->
Personalidade

Qual o exercício físico que mais combina com cada signo? A astrologia revela

Moara Steinke
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Sem tempo para malhar?

Método Tabata promete queimar muitas calorias em treinos de 16 minutos; veja vídeo

Raquel Lupion
Quem pratica atividade física com frequência costuma focar apenas nos cuidados alimentares antes do exercício para que o treino seja eficaz. O receio de algumas pessoas com o ganho de peso ou a insegurança de fazer uma refeição adequada após determinados horários, como à noite, quando o nosso metabolismo está mais lento, são fatores que reforçam que há necessidade de mais informação sobre o assunto, sempre priorizando o acompanhamento nutricional.<!-- NICAID(11360959) -->
Inscrições abertas

Programa da PUCRS oferece atividades físico-esportivas com acompanhamento profissional gratuito

GZH
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Em busca da barriga trincada

Abdominal emagrece? Posso fazer todo dia? Tire dúvidas em um manual sobre o exercício 

Raquel Lupion
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Queridinho da vez

Define o abdômen? Ajuda a emagrecer? Saiba tudo sobre o abdominal hipopressivo

Raquel Lupion
desafio asiático, abdominal das chinesas
Nova moda das redes

Já ouviu falar dos "abdominais das chinesas", que prometem alta perda de gordura? Entenda a técnica e saiba os riscos

Raquel Lupion
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Xô, preguiça!

 Queimamos mais calorias no inverno? Quatro vantagens de treinar em dias frios 

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