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PORTO ALEGRE, RS, BRASIL - 26/04/2021 - A reportagem de capa de Donna vai tratar sobre a saúde mental das mulheres na pandemia. A matéria será repleta de depoimentos de leitoras que contam as estratégias que encontraram para manter a saúde mental em dia na pandemia. Uma delas é a Veneza de Oliveira Tabajara, que passou as e dedicar ao seu jardim em casa. (Foto: Marco Favero/Agencia RBS)<!-- NICAID(14767297) -->
O meu momento

Precisa relaxar? De jardinagem a meditação, leitoras dão dicas  de atividades que ajudam a desopilar

Nathália Carapeços
Young fit woman doing squats fitness exercise in gym, rear closeup viewYoung fit sporty active athlete woman wear sportswear crouching doing squats session fitness training legs buttocks muscles workout exercise in modern sunny gym space indoors, rear back close up viewFonte: 317176436<!-- NICAID(14646771) -->
Rotina fit

Como montar um treino ideal em casa? Veja o passo a passo para malhar pernas, braços e mais 

Raquel Lupion
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Saúde em dia

Quer se manter ativa? Passo a passo ensina exercícios de baixo impacto que podem ser feitos em casa

Raquel Lupion
PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 24/02/2021- Lucio Schossler faz aniversário nesta quarta. Amanhã é o último dia desse desafio que ele mesmo se propôs, de pedalar 70km por dia por sete dias antes de chegar à data. Foto: Félix Zucco / Agencia RBS<!-- NICAID(14721403) -->
Estudo

Pelo menos 150 minutos de exercício físico semanal resultam em menor risco de covid-19 severa e morte

AFP
Guia para fazder exercícios físicos em casa<!-- NICAID(14743776) -->
Saúde no distanciamento

Exercícios em casa: um guia para manter a atividade física

GZH
Horizontal view of dark skinned woman in good mood, raises arm with muscles, has strong body, dressed in gym outfit, listens audio via modern headphones, poses indoor. Fitness and music conceptVista horizontal da mulher de pele escura de bom humor, levanta o braço com músculos, tem corpo forte, vestido com roupa de ginástica, escuta áudio através de fones de ouvido modernos, poses indoor. Fitness e conceito de músicaFonte: 294064530<!-- NICAID(14316643) -->
Levanta  e vai!

Não consegue malhar em casa? Leitoras contam seus truques para perder a preguiça

Donna
Young fit woman doing squats fitness exercise in gym, rear closeup viewYoung fit sporty active athlete woman wear sportswear crouching doing squats session fitness training legs buttocks muscles workout exercise in modern sunny gym space indoors, rear back close up viewFonte: 317176436<!-- NICAID(14646771) -->
Intenso e eficaz

Sem tempo para malhar? Treino metabólico ajuda a queimar muitas calorias em sessões curtas

Raquel Lupion
Close up of fit woman torso with sweat on skin after workout. Female with perfect abdomen musclesIndexador: Viktor GladkovFonte: 325707204<!-- NICAID(14646773) -->
Não force!

Afinal, suar mais é sinônimo de emagrecimento? Entenda

Raquel Lupion
Young fit woman doing squats fitness exercise in gym, rear closeup viewYoung fit sporty active athlete woman wear sportswear crouching doing squats session fitness training legs buttocks muscles workout exercise in modern sunny gym space indoors, rear back close up viewFonte: 317176436<!-- NICAID(14646771) -->
Foco!

Como alcançar bons resultados malhando em casa? Veja dicas

Raquel Lupion
Young fit woman doing squats fitness exercise in gym, rear closeup viewYoung fit sporty active athlete woman wear sportswear crouching doing squats session fitness training legs buttocks muscles workout exercise in modern sunny gym space indoors, rear back close up viewFonte: 317176436<!-- NICAID(14646771) -->
Mexa-se!

Quer malhar em casa? Conheça 10 aplicativos que vão ajudar na missão 

Estadão Conteúdo
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