A receita para viver mais é relativamente simples: para cada 10 horas sentado, três minutos de exercícios físicos de moderados a intensos. Ou 30 minutos de corrida ou caminhada rápida por dia. Essa foi a fórmula encontrada por um grupo de pesquisadores que se debruçou sobre dados de seis estudos para entender o impacto das mais variadas atividades físicas na saúde.
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