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Young fit woman doing squats fitness exercise in gym, rear closeup viewYoung fit sporty active athlete woman wear sportswear crouching doing squats session fitness training legs buttocks muscles workout exercise in modern sunny gym space indoors, rear back close up viewFonte: 317176436<!-- NICAID(14646771) -->
É do jogo!

Treinou e sentiu dores no dia seguinte? Personal trainer ensina a minimizar incômodos

Donna
Gray banner with happy fit woman doing abs exercise on sports mat during workout at the gym*A PEDIDO DE LETICIA PALUDO* Happy young woman in black and dark red sportswear exercising and doing bicycle crunches lying on grey sports mat during fitness workout at the gym. Web banner with copy space gray background for text - Foto: Studio Romantic/stock.adobe.comFonte: 396393971<!-- NICAID(15213660) -->
Desafios

Massa magra depois dos 40: o que você precisa saber e o que não pode deixar de fazer 

Letícia Paludo
PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 29-04-2021: Centro Estadual de Treinamento Esportivo (Cete) reabre para caminhadas e corridas de segunda a sexta-feira, com ocupação máxima de cem pessoas. A reabertura se deve ao decreto publicado pelo governo do Estado que alterou o modelo de Distanciamento Controlado, colocando todo o território gaúcho em bandeira vermelha. (Foto: Mateus Bruxel/ Agência RBS)Indexador: Mateus Bruxel<!-- NICAID(14769503) -->
Ciência

Depressão e os músculos

Drauzio Varella
Nurse making a blood test. Man's hand with red blood drop with Blood glucose test strip and Glucose meterNurse making a blood test. . Man's hand with red blood drop with Blood glucose test strip and Glucose meter. Copy space. Top viewFonte: 221451341<!-- NICAID(14641097) -->
Irisina

Hormônio liberado durante exercício físico protege os rins contra danos do diabetes, aponta estudo

Agência Fapesp
Head silhouette with a purple brain on a brown background with copy space. Epilepsy disease or Alzheimer disease awareness world day.Fonte: 322732862<!-- NICAID(15014108) -->
Vida saudável

Como os exercícios físicos e o sono ajudam a prevenir o Alzheimer

Estadão Conteúdo
Fit young woman doing sit ups or crunches on exercise mat during sports workout at homeWoman exercising on rubber mat on floor in living room during routine fitness workout at home. Side view of fit young Caucasian girl in sports clothes training her abs by doing sit ups or crunchesFonte: 480230470<!-- NICAID(15196846) -->
Menos repetições

Entenda por que as séries com muitas flexões abdominais saíram de moda nas academias

Estadão Conteúdo
CAXIAS DO SUL, RS, BRASIL, 08/11/2014. Caxienses aproveitam sábado ensolarado para andar de bicicleta na ciclofaixa presente nos Pavilhões da Festa da Uva. (Jonas Ramos/Pioneiro)Indexador: RONI RIGON <!-- NICAID(10972080) -->
Obesidade

Exercício físico é capaz de inibir a fome, demonstra estudo; especialista indica  começar aos poucos e mudar a rotina

Karine Dalla Valle
PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 15.07.2022: Daniel tinha mais de 200 quilos quando fez a cirurgia bariatrica em 2005. Chegou a virar matéria na Zero Hora. Perdeu peso, mas, por nunca ter adotado habitos saudaveis, engordou novamente. Em 2020, decidiu trilhar um caminho que pode ser mais difícil: aprendeu a se alimentar bem e pratica atividades físicas diariamente. Foto: Camila Hermes/Agencia RBSIndexador: Camila Hermes<!-- NICAID(15150709) -->
Contra a obesidade

Manter os resultados da cirurgia bariátrica depende de mudanças no estilo de vida

Karine Dalla Valle
PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 03/01/2021- Piscinas públicas de Porto Alegre. - Cecopam: Rua Arroio Grande, 50, bairro Cavalhada. Foto: Anselmo Cunha/Agencia RBS<!-- NICAID(14981678) -->
Coração

Mortes súbitas durante exercícios físicos são raras, mas chances aumentam se houver intensidade, alerta cardiologista

Karine Dalla Valle
PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 27-09-2021: Paula Falcao, 37 anos, empresaria, e o pai dela, Flavio Falcao, 71 anos, aposentado. Pessoas se exercitam no Cete (Centro Estadual de Treinamento Esportivo). A caminhada e um dos exercicios mais democraticos, pois nao exige tanto investimento. Alem disso, ha estudos que mostram que, com frequencia, podem reduzir risco de morte. Vamos mostrar os beneficios e o que ha de estudos sobre caminhada. (Foto: Mateus Bruxel / Agencia RBS)Indexador: Mateus Bruxel<!-- NICAID(14900193) -->
Sistema cardiovascular

Estudo demonstra que exercício físico potencializa efeitos de medicamento comum entre hipertensos

Agência Fapesp
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