Especialistas alertam: após quase dois anos de pandemia de covid-19, o cuidado com o bem estar psíquico da população se torna ainda mais necessário. Diante disso, com o tema "O mundo pede saúde mental!", a campanha Janeiro Branco deste ano chama a atenção para o problema universal e dedica-se a conscientizar a sociedade sobre o assunto.
De acordo com a psicóloga clínica Samantha Sittart, que é especialista em psicoterapia psicanalítica e membro do Grupo de Pesquisa Envelhecimento e Saúde Mental (GPESM-CNPq) da PUCRS, o movimento criado em 2014 tem como objetivo promover a psicoeducação da sociedade, ou seja, levar informações para que as pessoas consigam detectar sintomas em si ou em entes próximos para, então, procurar ajuda.
Os principais sinais de alerta são: condições prévias de depressão e ansiedade; sentimento de desesperança; medo constante (de morrer, de ficar doente, de sair de casa, de faltar testes, vacinas ou leitos hospitalares); tristeza constante; sintomas de ansiedade (falta de ar, suor nas mãos e aumento da frequência cardíaca); sentimentos frequentes de angústia, frustração, raiva e irritação; dificuldade para se relacionar com amigos, familiares e colegas; alterações no sono; falta de ânimo; dificuldade para lidar com o luto e com as emoções; pensamentos catastróficos e pessimistas; mudanças abruptas de comportamento; introspeção; impulsividade; e choro excessivo.
Para auxiliar a população, há projetos que oferecem atendimento psicológico e psiquiátrico com valores mais baixos do que os geralmente cobrados em consultórios particulares ou até mesmo de graça. Confira, abaixo, opções para procurar ajuda em Porto Alegre e outras cidades gaúchas:
Rede pública
Pessoas que não estiverem se sentido bem e apresentarem sintomas iniciais de doenças psicológicas, como ansiedade e depressão, podem procurar ajuda por meio dos serviços de saúde mental da Secretaria Municipal de Saúde (SMS) de Porto Alegre. De acordo com a pasta, as unidades de saúde prestam atendimento para casos de menor gravidade, mas equipes especializadas também atuam na rede. Confira:
Equipe de Saúde Mental Adulto (ESMA): presta atendimento ambulatorial especializado em saúde mental para adultos. O acesso ocorre por meio do encaminhamento pelas unidades de saúde, internações hospitalares, emergências em saúde mental e outros serviços especializados. Atualmente, são nove equipes:
- ESMA NEB: Rua Rodrigues da Costa, 11, bairro Sarandi - (51) 3289-8230
- ESMA NHNI IAPI: Rua 3 de Abril, 90 (Posto IAPI - área 13), bairro Passo d’Areia - (51) 3289-3407
- ESMA NHNI Navegantes: Avenida Presidente Franklin Roosevelt, 5, bairro Navegantes - (51) 3289-5510
- ESMA Centro: Rua Capitão Montanha, s/n, 2º andar, bairro Centro - (51) 3289-2962
- ESMA GCC: Avenida Oscar Pereira, 3.391, bairro Cascata - (51) 3289-8258
- ESMA SCS: Rua João Pitta Pinheiro Filho, 176, bairro Camaquã - (51) 3289-5609
- ESMA RES: Rua Abolição, 850, bairro Restinga - (51) 3261-7793
- ESMA LENO: Rua Marieta Menna Barreto, 210 , bairro Alto Petrópolis - (51) 3289-8262
- ESMA PLP: Rua Tobias Barreto, 145, bairro Partenon - (51) 3289-5776
Equipe de Saúde Mental Criança e Adolescente (EESCA): presta atendimento ambulatorial especializado em saúde mental para crianças e adolescentes. O acesso ocorre por meio do encaminhamento pelas unidades de saúde, internações hospitalares, emergências em saúde mental e outros serviços especializados. Atualmente, são nove equipes:
- EESCA NEB: Avenida Assis Brasil, 6.615, sala 306, bairro Passo d’Areia - (51) 3364-3053
- EESCA NHNI IAPI: Rua 3 de Abril, 90 (Posto IAPI - área 20), bairro Passo d’Areia - (51) 3289-3436
- EESCA NHNI Navegantes: Avenida Presidente Franklin Roosevelt, 5, bairro Navegantes - (51) 3289-5510
- EESCA Centro: Rua Capitão Montanha, s/n, 2º andar, bairro Centro - (51) 3289-2965
- EESCA GCC: Avenida Moab Caldas, 400 (Posto da Cruzeiro - área 16), bairro Santa Tereza - (51) 3289-4065
- EESCA SCS: Rua João Pitta Pinheiro Filho, 176, bairro Camaquã - (51) 3241-2343
- EESCA RES: Rua Abolição, 850, bairro Restinga - (51) 3261-7486
- EESCA LENO: Rua Nazareth, 570, fundos, bairro Bom Jesus - (51) 3334-9772
- EESCA PLP: Avenida Bento Gonçalves, 3.722, bairro Partenon - (51) 3289-5523
Centros de Atenção Psicossocial (CAPS): prestam atendimento multiprofissional especializado em saúde mental para tratamento e reinserção social de adultos que apresentam transtornos mentais graves e persistentes. O acesso ocorre através de encaminhamento pelas unidades de saúde, internações hospitalares, emergências em saúde mental e outros serviços especializados. Atualmente, são quatro:
- CAPS II Bem Viver: Rua Marco Polo, 278, bairro Cristo Redentor - (51) 3337-0726
- CAPS II Cais Mental: Avenida José Bonifácio, 71, bairro Bom Fim - (51) 3289-5519
- CAPS II GCC: Rua Dr. Campos Velho, 1.718, bairro Cristal - (51) 3289-5728
- CAPS II Hospital de Clínicas: Rua São Manoel, 285, bairro Rio Branco - (51) 3359-8710
Centro de Atenção Psicossocial Infantojuvenil (CAPSi): serviço de atenção psicossocial para atendimento de crianças e adolescentes que apresentam transtornos mentais graves e persistentes, bem como uso abusivo de álcool e outras drogas. O acesso ocorre por meio encaminhamento pelas unidades de saúde, internações hospitalares, emergências em saúde mental e outros serviços especializados. São três:
- CAPSi Casa Harmonia: Avenida Loureiro da Silva, 1.995, bairro Cidade Baixa - (51) 3289-2690
- CAPSi Pandorga: Rua Dom Diogo de Souza, 429, bairro Cristo Redentor - (51) 3340-1238
- CAPSi Supimpa: Rua São Manoel, 285, bairro Rio Branco - (51) 3359-8712
Centro de Atenção Psicossocial Álcool e Drogas (CAPS AD): serviço especializado em saúde mental que atende pessoas com problemas decorrentes do uso prejudicial de álcool e outras drogas. Presta atendimento a adultos e a adolescentes acima de 15 anos. Porto Alegre conta com oito CAPS AD e, para obter o atendimento, basta procurar diretamente o serviço. Os CAPS AD III e IV têm funcionamento 24 horas.
- CAPS AD II GCC: Rua Raul Moreira, 253, bairro Cristal - (51) 3289-5734
- CAPS AD III Passo a Passo: Avenida Carneiro da Fontoura, 57, bairro Jardim São Pedro - (51) 3345-1759
- CAPS AD III NHNI: Avenida Pernambuco, 1.700, bairro Navegantes - (51) 3230-6362
- CAPS AD III SCS: Avenida Cavalhada, 1.930, bairro Cavalhada - (51) 3230-6364
- CAPS AD III PLP: Rua Dona Firmina, 144, bairro São José - (51) 3230-6360
- CAPS AD III Caminhos do Sol: Avenida Protásio Alves, 7.585, bairro Alto Petrópolis - (51) 3407-5225
- CAPS AD III Girassol: Estrada João Antônio da Silveira, 440, bairro Restinga - (51) 3248-7704
- CAPS AD IV Céu Aberto: Rua Comendador Azevedo, 97, bairro Floresta - (51) 3230-6366
Instituições com consultas a baixo custo
Contemporâneo: Instituto de Psicanálise e Transdisciplinaridade
- Rua Casemiro de Abreu, 651 – Boa Vista, Porto Alegre
- Atendimento psicológico e psiquiátrico para crianças, adolescentes, adultos, casais, idosos e famílias.
- Psiquiatria: somente atendimento presencial para adultos
- Psicoterapia individual: atendimento presencial e online, sendo a primeira consulta por R$ 50 e os valores seguintes definidos conforme a renda familiar do paciente, a partir de R$ 80
- Agendamentos e dúvidas: WhatsApp (51) 98275-0189
Centro de Estudos da Família e do Indivíduo (Cefi)
- Rua Carlos Trein Filho, 34 – Auxiliadora, Porto Alegre
- Atendimento psicológico e psiquiátrico individual, familiar e de casal
- Consultas particulares e convênios, com atendimentos sociais para psicoterapia conforme a disponibilidade dos profissionais da clínica
- Agendamentos para triagem: WhatsApp (51) 99420-7006
Instituto Wilfred Bion
- Rua Pedro Pieretti, 80 - Jardim Botânico, Porto Alegre
- Atendimento psicológico presencial e online
- A primeira consulta é R$ 55, sendo os próximos valores negociados diretamente com o terapeuta
- Agendamentos: (51) 3319-7665 e (51) 99172-7977
Fundação Universitária Mário Martins
- Rua Dona Laura, 185 - Rio Branco, Porto Alegre
- Atendimento psicológico e psiquiátrico nas modalidades presencial e online
- O valor da consulta é R$ 80
- Agendamentos: (51) 3333-3266, (51) 98599-8253 e (51) 99984-8377
Instituto Cyro Martins
- Rua General Souza Doca, 70 - Petrópolis, Porto Alegre
- Atendimentos psiquiátricos e psicológicos nas modalidades presencial e online
- Psicologia: a partir de R$ 25 com estagiários da área (há fila de espera) e R$ 90 com terapeutas formados, uma vez por semana
- Psiquiatria: R$ 130
- Agendamentos: (51) 3338-6041 e (51) 99805-5808
Sigmund Freud Associação Psicanalítica
- Rua Marquês do Herval, 375 - Moinhos de Vento, Porto Alegre
- Atendimento psicanalítico para crianças, adolescentes e adultos.
- O valor das consultas é combinado diretamente com os terapeutas
- Agendamentos: (51) 3062.7400, das 8h às 21h
Instituto Fernando Pessoa
- Rua Mariante, 356 – Rio Branco, Porto Alegre
- Atendimento psicológico e psiquiátrico nas modalidades presencial e online
- Sessão semanal de psicoterapia, com duração de 50 minutos, entre R$ 90 e R$ 110. A terapia de casal e família custa R$ 150.
- Sessões suplementares semanais sem custo adicional, quando a situação clínica indicar.
- Agendamentos: (51) 3346-6588, das 8h às 19h, de segunda a sexta-feira, e à noite e finais de semana pelo número (51) 99969-6459
- E-mail: ifpessoa@terra.com.br
Centro de Estudos Psicanalíticos de Porto Alegre
- Rua Tobias da Silva, 287 - Moinhos de Vento, Porto Alegre
- Rua Sinimbu, 973 - Nossa Senhora de Lourdes, Caxias do Sul
- Atendimento psicanalítico com valores acessíveis nas modalidades presencial e online
- A primeira consulta é R$ 55. O valor das próximas sessões é combinado entre profissional e paciente
- Agendamentos para Porto Alegre: pelo site cepdepa.com.br e pelos telefones (51) 98524-0638 e (51) 3222-3900
- Agendamentos para Caxias do Sul: pelo site cepdepa.com.br e pelos telefones (54) 98416-6397 e (54) 3223-3209.
Centro de Estudos José de Barros Falcão (CEJBF)
- Rua Uruguai, 335, conj. 25 – Centro Histórico, Porto Alegre
- Atendimento psiquiátrico e psicoterápico nas modalidades presencial e online
- O valor da consulta particular é R$ 75
- Agendamentos: (51) 3228-2001 ou (51) 98594-9810
Universidades
Universidade La Salle
A Universidade La Salle oferece consultas com psicólogos por meio de atendimentos particulares ou convênios e um serviço realizado pelos acadêmicos formandos da instituição, que estagiam na unidade do Serviço Escola de Psicologia (SEP), e são supervisionados por profissionais habilitados. Os atendimentos com os acadêmicos possuem valores sociais que são definidos em uma triagem socioeconômica. Tanto a triagem como o acompanhamento (com profissionais ou acadêmicos) podem ocorrer de forma presencial ou online.
Na triagem socioeconômica, o paciente passa por um atendimento que tem por objetivo acolher as demandas, entender o motivo da procura e avaliar sua atual situação financeira e social. A avaliação é feita pelos profissionais ou acadêmicos junto ao paciente, definindo qual investimento é possível e viável para que ele possa ter acesso aos atendimentos psicológicos.
Em casos de extrema vulnerabilidade social, o atendimento pode ser gratuito por até 90 dias (conforme a avaliação da triagem socioeconômica e as vagas disponíveis). Os interessados podem entrar em contato pelo telefone (51) 3476-8333 ou pelo WhatsApp (51) 98061-5555. Pelas redes sociais da instituição (@lasallesaude), também é possível receber acolhimento e agendar consultas.
Feevale
A Universidade Feevale oferece atendimento psicológico aos moradores de Novo Hamburgo e da região do Vale do Sinos por meio do Centro Integrado de Psicologia (CIP) da instituição. Os atendimentos são realizados por alunos concluintes do curso de Psicologia e supervisionados por professores e profissionais da área.
O público-alvo dos atendimentos são crianças a partir dos nove anos, adolescentes, adultos e idosos. Existe a possibilidade de gratuidade nas consultas, mediante avaliação de ficha socioeconômica. No entanto, caso o paciente não se encaixe nos critérios avaliados, é possível obter atendimento por um valor acessível, que será informado diretamente ao solicitante.
Os interessados em participar devem entrar em contato pelo e-mail cip@feevale.br e aguardar o retorno da equipe com as devidas orientações.
Unisinos
A partir do Programa de Atenção Ampliada à Saúde (PAAS), que é o Serviço-Escola interdisciplinar da Unisinos, a instituição oferece atendimentos na área da psicologia para a comunidade de São Leopoldo. As atividades presenciais estão sendo retomadas aos poucos, mas o atendimento virtual ainda é uma opção. Os atendimentos são feitos pelos estagiários de forma gratuita para pacientes com renda familiar de até três salários mínimos.
No atendimento presencial, pode ocorrer a cobrança de taxas simbólicas, de no máximo R$ 8 por consulta. Pacientes que não se encaixem no requisito da renda familiar, também conseguem obter atendimento por valor acessível com profissionais credenciados, formados pela Unisinos. Interessados podem entrar em contato com a instituição pelo WhatsApp (51) 3590-8418.
Ulbra
A Clínica-escola de Psicologia (Clinesp) e o Núcleo de Atendimento a Vítimas de Violência (Naviv) da Universidade Luterana do Brasil (Ulbra) retomam no início de março, de forma presencial e online, os atendimentos para a comunidade. Os serviços de psicoterapia com abordagem em psicanálise, terapia cognitivo comportamental, avaliação psicológica e psicodiagnóstico, e os atendimentos a vítimas de violência são prestados de segunda a sexta-feira.
Os atendimentos serão mediante pagamento de um valor social e as consultas presencias ocorrem em Canoas (Avenida Farroupilha, 8.001, prédio 22 - 2º andar). A instituição ressalta que todos os protocolos sanitários, como uso de máscara e álcool gel, medição de temperatura e distanciamento social, serão seguidos para garantir a segurança dos pacientes. Os agendamentos podem ser feitos pelo telefone (51) 3477-9269.
Fadergs
O Centro Integrado de Saúde (CIS) da Fadergs disponibiliza atendimento psicológico gratuito para a comunidade externa, realizado por acadêmicos de Psicologia no final da graduação, sob a supervisão de um profissional. As consultas são individuais e destinadas às pessoas maiores de 18 anos, seguindo a abordagem Cognitivo-Comportamental (TCC). Os atendimentos são semanais e têm duração de 50 minutos.
A psicoterapia ocorre de forma presencial, de segunda a sexta-feira, no subsolo do campus Galeria Luza, no Centro Histórico de Porto Alegre, e também na modalidade de plantão online aos sábados, com um total de quatro encontros. A instituição destaca que todos os protocolos relacionados à pandemia de covid-19 serão seguidos. Caso seja da preferência do paciente, a psicoterapia também pode ocorrer de forma remota.
Por ser uma prática de estágio supervisionado, o período do acompanhamento psicológico ocorre de acordo com o calendário acadêmico da instituição. Neste ano, o início está previsto para 20 de fevereiro. Agendamentos e mais informações: servicopsico@fadergs.edu.br ou (51) 3230-3378.
UniRitter
Por meio do seu Centro Integrado de Saúde (CIS) da Psicologia, destinado ao exercício das práticas profissionais dos estudantes que estão cursando as disciplinas de estágio curricular, a UniRitter disponibiliza atendimento psicológico gratuito para a comunidade. São ofertados serviços de acolhimento, psicoterapia e avaliação psicológica clínica, realizados por alunos acompanhados de psicólogos e professores supervisores.
Os atendimentos são destinados a crianças, adolescentes, adultos e famílias, e ocorrem nas segundas e quartas-feiras, das 8h ao meio-dia e das 14h às 18h, e nas sextas das 8h ao meio-dia. Neste ano, as consultas terão início em março e, caso seja da preferência do paciente, também podem ocorrer de forma remota.
Os serviços presenciais são ofertados nos campus Canoas (Rua Santos Dumont, 888, bairro Niterói, no térreo, prédio C) e Porto Alegre (Rua Orfanotrófio, 555, bairro Alto Teresópolis, sub solo 2, prédio D). Mais informações: pelo e-mail cis.canoas@uniritter.com.br e pelo telefone/WhatsApp (51) 3464-2002, ou pelo e-mail cis.zonasul@uniritter.com.br e pelo telefone/WhatsApp (51) 3230-3376.
PUCRS
O Serviço de Atendimento e Pesquisa em Psicologia (SAPP) da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS) abrirá, em março, inscrições para atendimentos clínicos, oferecendo abordagens psicanalítica, cognitivo-comportamental e sistêmica para crianças, adolescentes, adultos, idosos, casais e famílias, residentes de Porto Alegre.
Os atendimentos são voltados à população de baixa renda e os interessados poderão se inscrever pelo telefone (51) 3320-3561, a partir de março. De acordo com a instituição, aqueles aos quais for possível garantir uma vaga receberão um link para o preenchimento de dados complementares.
As consultas ocorrem de forma presencial no endereço Avenida Ipiranga 6.681, prédio 11, sala 209, mas podem ser alteradas para o formato online de acordo com o cenário da pandemia. Em caso de dúvidas, os interessados podem entrar em contato pelo telefone (51) 3320-3561 ou pelo e-mail sapp@pucrs.br.
