As salas são amplas, os pisos são cobertos por tatames de E.V.A. e não há aparelhos. No lugar deles, halteres, barras, bolas e cordas. Esse pode ser o cenário de uma academia de treinamento funcional ou de um box de crossfit, modalidades que têm diversas semelhanças e acabam por confundir muita gente. Ouvimos especialistas nas duas áreas para mostrar as características de cada uma e esclarecer as principais dúvidas.
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