O Bem-estar dá uma força para quem prometeu começar a dieta nesta segunda-feira. A nutricionista Júlia Melnick faz uma cotação dos alimentos que favorecem uma alimentação saudável e os que atrapalham a dieta.
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- Na verdade, todos os alimentos exigem certa moderação, pois o equilíbrio entre os nutrientes é fundamental. Mas alguns são mais calóricos que outros - explica a especialista.
Para montar um programa alimentar personalizado, consulte um profissional da área.
Confira a cotação dos alimentos no Dietômetro:
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