Durante os dias de calor, o ar-condicionado é um dos aparelhos favoritos para se refrescar e, especialmente no verão, torna-se indispensável para dar uma trégua nas altas temperaturas.
No entanto, utilizá-lo exige alguns cuidados essenciais para não prejudicar a saúde. Por isso, o médico otorrinolaringologista Bruno Borges de Carvalho Barros elenca quatro dicas para utilizar o ar-condicionado de forma segura e sem afetar as vias respiratórias.
Quatro dicas
Evite o excesso de exposição
Ficar exposto por muito tempo ao ar-condicionado, sem os devidos cuidados, pode causar problemas para a saúde.
— Isso pode provocar ressecamento das vias aéreas, causando sangramento nasal, além de favorecer o aparecimento de resfriados e crises de rinite alérgica — alerta Bruno Borges de Carvalho Barros.
Limpe o aparelho regularmente
Tanto ar-condicionado quanto os ventiladores sujos fazem com que o ar que sai dos aparelhos jogue no ambiente ácaros, fungos e bactérias. Por isso, é necessário realizar a limpeza externa dos aparelhos e fazer a manutenção anual do filtro do ar-condicionado, seja da casa, do escritório ou do carro.
Fuja das oscilações de temperatura
A diferença entre a temperatura externa e interna do ambiente pode ser prejudicial, já que o corpo demora algumas horas para se adaptar às oscilações.
— A dica é nunca ligar o ar-condicionado com a menor temperatura possível, o ideal é que o ambiente esteja sempre na casa dos 23ºC, que é a norma estabelecida pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) — orienta o médico otorrinolaringologista.
Proteja as vias respiratórias
As mucosas do nariz e da boca agem como defesa do organismo contra bactérias e poeira, mas precisam estar hidratadas para isso – que não acontece quando há exposição ao ar-condicionado ou ao ventilador.
— Sem essa capacidade de proteção, as chances de gripes, resfriados, rinite, sinusite, pneumonia e outros problemas respiratórios aumentam e, com as vias aéreas ressecadas, podem acontecer os sangramentos nasais. A dica é fazer hidratação frequente com soro fisiológico 0,9% que pode ser aplicado diretamente nas narinas algumas vezes ao dia e aumentar a ingestão de água — recomenda o médico.
