Consumido em grande quantidade, o açúcar pode trazer problemas para a saúde. O ideal é reduzir o seu consumo e, para isso, é importante saber que ele está em muitos lugares nem sempre tão claros. O açúcar pode ter outros nomes. Evite produtos com estas substâncias: frutose, sacarose, lactose, xarope de milho, glicose, glucose, dextrose, maltodextrina, algave e mel. No refrigerante, "carboidrato" é sinônimo de açúcar.
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